到一点挫折，就非常容易放弃。就像是无保护攀岩者，一次失败，就万劫不复。
所以我们要采用迂回式的前进方式，就像是攀登高峰一样，每前景一定的距离，就在岩壁上钉下新的固定铆钉，将绳索牢牢锁住，每到达一个阶段，就建立一个营地，进行修正、充电、恢复，渐进式、阶段式的向前。
即便是我们在某一段，因为各种原因，不得不退缩，我们也不至于立刻否定掉之前所有的努力，而是在之前成功的基础上，调整方向，再次出发。
用忙碌和充实对抗空想和虚度，用及时肯定来书写自己的成绩单，用成功孕育成功，用累积的自信火焰去消融自卑的冰川。尽管路漫漫其修远兮，道阻且长，但是路在脚下，行则将至。
美国通用电气公司首席执行官杰克·韦尔奇，在它的自专中曾经提到，自己的成功要归功于他的母亲。
杰克·韦尔奇小时候有口吃的毛病，这一点令他非常自卑。但是他母亲对他说：“孩子，这是因为你的嘴巴无法跟上你聪明的脑袋之故。”这句话改变了他的一生。
贝多芬年轻的时候参加一个贵族聚会，受到了一位公爵的嘲笑，贝多芬因此自卑不已。而他的朋友对他说：“这个世上公爵很多，但是贝多芬只有一个。”而贝多芬之后，取得了举世瞩目的成就。
对于抑郁者而言，我们也常常渴望着外界的肯定。但是我们太过于封闭、胆怯，并没有太多与他人交流的经验，而与他人呆在一起，也会令我们自己感觉到不适。在这样一种孤僻的环境下，我们想要获得他人的肯定，自然是非常困难的一件事情。
所以我们需要让自己忙碌起来，就像攀登高峰一样，一段一段坚持不懈，用看得见的成就来安慰自己，用切实的成绩单来书写自己生命的意义，学会自己肯定自己，积累自信的资本。
只有切实笃定的数据是不会说谎的。我们写过的字、画过的画、读过的书、完成过的事情，都是我们在岩壁上钉下的铆钉；我们每一次获得的认可、欣慰的笑容、成功的愉悦、小小的成就，都是一个山崖边稳稳的营地。
这些铆钉，会在我们失落时拉扯住我们；这些营地，会在我们坠落时承接住我们，会在我们内心里建立起一个个港湾，供我们栖息、恢复、一段一段地，我们终将完成人生伟大的航线。
佛学诸禅师的过往中，有这样一则故事：
月朗星高的苍茫夜色中，法演禅师和佛果、佛眼、佛云三个弟子坐在一座凉亭里论禅。禅师的这三个徒弟号称是“三佛”,禅功都不相上下，法演禅师对他们都很赏识。
他们宏论滔滔，讨论着佛经中的一些道理，你一言我一语气氛相当热烈。不知不觉间已经夜凉如水，法演见天色不早，于是让几个徒弟随他一同回寺休息。
在回寺的归途中，忽然吹来了一阵狂风，把走在最前面领路的佛眼提着的灯吹灭了。四周顿时一片昏暗，伸手不见五指。法演不失时机地对几位弟子说道：“快把你们此时此刻领悟的心境说出来。”
话音剛落，弟子佛云就说道：“彩凤舞丹霄。”——在他看来：彻底的黑暗和彻底的光明并没有什么太大的分别，禅者的心就像是美丽的彩风起舞于红霞明丽的天空。
法演又问佛眼，佛眼答道：“铁蛇横古路。”——他的意思是：只要内心空明，并没有什么能够阻止禅者前进的脚步。
最后轮到佛果了，佛果指了指黑漆漆的路面，然后轻声说出了三个字：“看脚下。”——在这样一个黑夜，没有什么能比看清脚下路之后踏出实实在在的每一步更重要了。
法演哈哈大笑，点头叹道：“你们三人中将来能够胜过我的，就是佛果啊。”
肯定与专注，是相辅相成的。及时的自我肯定，能够让我们的步履更加坚实，目标更加笃定，而新迈出的步伐，也能让我们减少虚浮、打败空