你要时时关注自己能量的核心，是不是和自己想要的一致？你想让自己的能量场充满爱和喜悦，但是每天你都心生怨恨和悲伤。那么你想要的和实际拥有的就是相反的。这时你就要警醒，有意识，主动地净化自己的能量场，把那些恶的思想丢弃，想办法让那些不好的意念消失。让那些喜善的思想充满脑海，并在心里牢牢扎根。
你要有敏感的神经，感触身边的能量，是善的还是恶的，相信你的心，因为它会发出正确的判断。你不仅要有净化自己能量场的力量和智慧，也要有帮助他人净化能量场的能力。独善其身不如兼济天下。建立自己稳固的能量场，才能帮助她人净化不良的能量。在这样不断净化自己和她人的过程中，你就会养成习惯，你的感知力就会更敏锐。如同扁鹊看病一样，他医治的病多了，对病的感知力就敏锐了。一望一闻之间，就知道病人的病在哪里。你对周围的能量场有知觉吗？你认识能量场吗？
每一种东西，都有它的能量，我们只有认识它，才能利用它。每一种能量都有气息，如同人的七情六欲。而且宇宙中的能量，时刻都在影响我们的能量。我们每个人的能量也在影响着宇宙能量。我们和宇宙是一个整体。每个人又是整体里面的个体。净化能量，首先从净化自己开始。
既然我们是人，生活在复杂，变化的社会中，就难免会遇到各种各样的事。这些事影响着我们的情绪，我们的喜怒哀乐由此产生。好的情绪会让我们健康，坏的情绪也会让我们生病。我们不能任由这些坏情绪毁掉我们的身心和生活。但是很多时候，我们无法停止。是这样吧？当我们越沉浸在一种坏情绪中，就越无法自拔。我们需要朋友，帮我们一把，把我们从那个情绪漩涡中拉出来。如果没有人帮忙，自己又出不来，那就是抑郁病的根源了。为什么我们一旦陷入坏情绪，就无法自拔呢？比如悲伤，恼怒。宇宙能量的作用如此之大，吸引力法则时刻都在运作，这就是根本原因。你的情绪会发出电磁波一样的能量频率。当你的能量波很强烈的时候，宇宙中同频的能量波就会回应你。回应你的结果是，这些能量和你的能量结合在一起，而且越聚越多，都变成你的情绪。和你情绪一致的事物，也进入你的实际生活中。举个例子，你恼怒，这个情绪你只要不转移，它就会越来越强，你的心中凝聚一团火气。后来你发现，这两天，本来不会惹你的人，说的话，做的事也莫名其妙地侵犯你。那些让你恼怒的人和事也越来越多。这就是宇宙吸引力法则的作用，它警
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醒你，要主动选择自己的情绪。当你明白每一件事的本质后，你就不会再恐惧，不会再手足无措。万物都有它的规律，万事都有它的源头。人，也不例外。你只要有意识地关心自己的情绪，把周围的人与事分类，不断训练自己，掌控情绪，净化能量，你就不会被情绪影响得那么厉害了。发生在你身边的事，你是可以调控的。这多么神奇！
要净化能量，你就要知道，哪些能量不需要，或者不能让它超标。消极能量不可能不出现，只是不能让它停留过久。见了它就要赶走它，消灭它。用什么赶走它，怎么赶？这就是兵法智慧了。人，要战胜的永远是自己啊！能量可以分为，消极能量和积极能量。消极能量包含怨恨，恶毒，刻薄，悲伤等。积极能量包括爱，快乐，希望，坚强，勇敢等。只有积极能量能和消极能量打仗。积极能量越强大，消极能量就越弱。那么，消极能量和积极能量从何而来？从我们和他人的关系中而来。我们要从根源上认识自己，认识他人。
思想的产生离不开具体的事。事，都是由人做出来的。人与事，又是我们的思想能量吸引来的。这是一个圆。我们现在生活里的人和事，是由以前的思想造就的。从现在起，你要给身边的人和事进行分类。凡是给你带来消极能量的人和事，放在一起。