只见躯干那里已经有一个拳头大小的印迹了。
徐游东从最开始的白白流血到慢慢掌握出拳速度和力量，最后慢慢用这些力量在树干上留下他的拳头痕迹，可见这一年下来他的成长速度。
深呼吸完以后，徐游东又是大呵一声，双拳慢慢向后面缩去，然后只听“呀”的一声！双拳卖力地朝树干打去。
随后只见庞大的树干，在这一两拳的重击之下，竟然变得飘摇欲坠了起来。徐游东大喜，眼见此情形当然是要趁热打铁啊，想完以后，这次他又用快速出拳去攻击着树干。他的挥拳速度如疾风骤雨一般，这得亏是一个树干啊！换做是人的话怕是内脏都得给打出来。
“咔嚓”一声。
伴随着这一声，以及漫天扬起的灰尘，这树干终于是被徐游东给打击凿穿了。树林中无数的鸟儿卷起翅膀四散奔逃，森林的一些野生动物也吓得跑了开来。
廖玄看着眼前这一幕，欣慰地放声大笑了起来。他知道此刻的徐游东体术已经是相当不错了。
“小东子，可以可以！非常不错！当初给你拟定的训练要求，现在你已经全部达标了。首先恭喜你，你现在的身体以及体术已经是练得炉火纯青的地步了！当然不可松懈，还是需要多加的锻炼，望你的体书能更加精进一层。哦！还有，切记一定要保住你的童子身，因为这样会使得你的练功效果事半功倍，哈哈哈哈。况且我觉得美色会让你保持不住！”
徐游东刚想张嘴反驳，又被廖玄接下来所说的话语给深深吸引了。
“接下来，我们则要练的是内功，即内力。内力是指你体内经脉血管之间所流淌的真气。倘若你能把这些真气流动随你运用并且汇聚在一处，代表着你算是摸清了门道。比如想要你的速度更加精进，而不是光徒劳地用脚进行逃跑，你则需要运用到轻功。而轻功则需要你熟练的把你体内的真气运输到你的下盘，以及你的双腿之间，这样你就能腾空而起实行短暂的御空飞行。轻功既是判断武林高手的门槛标准。当然，你还可以把你的内力运用到双拳之上，比如你自身肉体已经足够强大，再内力的加持之下，双拳挥出则有排山倒海，震碎山峦的气势。当然内力还能附加在各种器皿上，例如兵器等。最后内力还可以救人，就像我当初给你母亲运功那样，帮别人体内跳乱的真气给运转正常。”
廖玄给徐游东讲述完以后也不废话，因为徐游东也是第一次听这些名称。往往实战演练才是最通俗和易懂的。
只见廖玄握紧拳头，隐约可见他的拳头之上一股气流慢慢升起，接连过后更多的气流涌了上来随即把他的拳头给紧紧包裹住。
“去！”
只听廖玄一声之后，他的拳头就像树干了过去。正如他所说，他看似一记弱不禁风的一拳，却夹带着无穷的杀意和排山倒海之势。
“咔嚓，咔嚓，咔嚓。”
又是一声声树木的倒闭，这次与徐游东不同的是，他这一拳让树木接连倒了三颗。看似弱不禁风的一拳，却能造成如此的威力。由此看出廖玄内力的深厚，和熟练掌握内力的重要性。
廖玄打完这一拳以后，瞥向徐游东，只见徐游东惊呆了下巴，但是两眼之中却泛着光，眼神里全是渴望和羡慕。
还不等徐游东欣赏够之时，廖玄打断了他并对他说着。
“小子，你以为学习了上等体术以后你就可以横着走江湖了？那可大错特错，我最开始也对你强调了，有一个好的身体，只是习武的根基。刚刚你也目睹了内力的重要性。接下来我就带你修行内力，这个只会比修炼肉身更为艰苦，你小子可做好思想觉悟了？”