当前位置:UU小说网>历史军事>考特尔表演学与我的故事> 第3章 第二课,大脑练习
阅读设置(推荐配合 快捷键[F11] 进入全屏沉浸式阅读)

设置X

第3章 第二课,大脑练习(1 / 1)

第3章第二课,大脑练习

第二次我记得在我训练的时候,奥朗特.考特尔.威尔说了这些:

同学们,聚焦能给眼神注入一种光彩,这种特殊的光彩源自于身体因处于“紧张状态”而产生的能量。而能量的来源是大脑。

如何让大脑和眼神可以随时进入“紧张状态”?

8(左上),7前上,9右上

2水平向左,1正前,3水平向右

5左下,4前下,6右下

训练方法:直接用上面那组数字。

1、看(1)位置上那个想象中的人,假设他的眼睛在你的正前方,而且与你的眼睛处在同一个高度水平,他站在那儿纹丝不动。但你的眼睛只能凝视他两秒钟。你凝视的时候可以跟他说一句话,比如“你是我的对手!”或者“我可以把你击败!”

2、从(1)的为止转移到(2)的位置,即将凝视的目光转为水平向左,但是不能够眨眼,同时保持面部其他部分不动。将目光凝视在(2)的位置,保持两秒钟,同时说一句有冲击力的话。

3、回到(1)的位置,凝视两秒钟,也说一句“恶狠狠”的话。

4、从(1)的位置转移到(3)的位置,静止不动,凝视两秒钟,说一句话。总结起来也就是,保持(1)-(2)-(1)-(3);(7)-(8)-(7)-(9);(4)-(5)-(4)-(6)的视觉移动方向,当你凝视在每个点的时候,都要专注两秒钟的时间,集中所有精力,仿佛要将对方看穿,同时集中能量跟假象中的那个人说一句话。

第三阶段:运目训练

用直接而快速的目光上下打量对方,一般会让人排斥,但是如果能搭配半眯的眼睛与钩子一样的情愫,则传递着非常迷人的姿态。这是一个温柔的慢动作。

微微上下浮动的眼垂,其实是有一定难度的,非常考验眼睛的灵活度(你可以自己试试看,看看能否连贯自如地进行)。

你需要“运目”的训练来让自己的眼神经常活动起来,加速血液循环,让经络更流畅,气血循环更佳,因此让眼睛变得更加明亮、眼球更佳运动自如。

之前某位大师当年为了让眼神更加灵动,特别养了鸽子,并且训练自己的眼睛紧紧盯住鸽子,随着鸽子的迅速活动而动。

也有很多演员为了训练眼神的灵动性,养金鱼,盯着金鱼而动。如果你觉得视线绕着方形、圆形而动太枯燥,不妨采用这两种方法。

“运目训练”是一招一劳永逸的技能,你会发现眼神更加灵动。

第四阶段:眉目传意训练

训练方法:

1、准备一面镜子或者有镜子的地方均可。

2、对着镜子做提眉动作,幅度不要太大,微提即可,找到自己最好看的幅度。

3、低头,将头向一边转30度的同时有一个小幅度的抬起。

4、转动抬头的同时眼睛由小慢慢睁大,配合提眉的动作。

眉毛的运动训练很容易被忽视,你不妨在家多做提眉的训练——眉毛稍稍抬起,再放松。抬起来的时候不用太用力,自然抬起就好。每次训练20次,坚持一周就能见效。

在课上,我记得老师亮了很多没有学过的知识我还是第一次学习。奥朗特.考特尔.威尔讲的内容堪比是传奇世界前所未有,我也是第一次折服了。

??该内容是课上我听课的笔记,你们就当是笑话听吧。

(本章完)

上一章 目录 +书签 下一章