“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣”
“吾日三省吾身”
从小，我们就接受着圣贤自省的教育，老师和社会常常告诫我们，凡事要多从自己身上找原因，得不到，是因为自己不够努力；犯了错，是因为自己不够仔细；抓不住，是因为自己不够真心。
诸如此类的事情，在我们的生命中反复上演。然后我们发现自己仿佛进入了一个失望——反省——再失望——再反省，无休无止的过程之中，直到我们养成了，凡事出了问题，就先认错的习惯。
过度自省的结果，往往令我们形成讨好型人格，在反复迎合他人的过程中逐渐地迷失自我。
《人间失格》里的大庭叶藏，从小不擅长与他人相处，总是笨拙地用滑稽搞笑的方式讨好他人。
刻意做出怪异的行为，读遍各种怪谈、评书、落语、江户趣谈，写搞笑的作文，花时间琢磨喜剧电影演员的神情……
幼时的叶藏为了逗家人发笑费尽心思，但他内心没有一刻能放松下来。
过度取悦他人，费尽心血让别人开心，企盼别人因此能对自己好。
《被嫌弃的松子的一生》里，松子遇到很尴尬或受到指责的时候总会下意识地做鬼脸。
不知道怎么表达自己的感受，活在没安全感、持续性的无助之中。
过度的自省和自我否定，会令自己的价值感逐渐丧失，总是以卑微地姿态出现在他人的面前。
只有自信的人，才有光芒，卑微的人，到哪里都只能沦为陪衬。这跟才华与外表无关，这是内心的流露和展现。
生活让我们保持谦卑，但是谦卑并不是自我怀疑。肯定自己的价值，也肯定他人的价值，这样才能平等地与他人去交流。我们既不能凌驾于他人之上，也不应沦落于他人之下，自尊、自信、自爱的人，才能赢得他人的尊重、信赖和爱护。
对于抑郁患者而言，常常会非常珍惜来之不易的关系，在自卑心态的作祟下，我们往往会认为这种亲密的关系是他人对自己的一种施舍。
在这样的定位中，抑郁患者很容易形成讨好行人格，强迫自己去不断地迎合他人、改变自己。
而这样做的唯一结果，就是失去了自己的所有特质，成为了一个真正没有价值的人。
近年来，社会关系网络中非常流行的PUA手段，其实就是这样的过程。
PUA，全称“Pick-upArtist”，原意是指“搭讪艺术家”，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。
再到后来，由于过分强调目的性和技术性，成为了一种迷惑他人心智、榨取他人价值、对他人进行精神控制的代名词。
反复的打击对方、摧毁对方的自我价值感、对对方进行持续否定，直到对方完全沦为被自己操纵的对象。
而抑郁患者，则常常在无意识中，对自己进行反向PUA。
过度的自省，其实就是一种对自己行为的否定和打击，过于谦卑，其实就是放弃自身的价值感。
当自己彻底否定自己的价值的时候，自我PUA的效果就达到了。我们沦为了一个在任何人面前都自甘低头的、毫无自信的人。
强烈的自卑感，会让我们不敢与他人接触，自我封闭，变得敏感易怒，做事畏手畏脚，然后陷入失败——自卑——再失败的无限循环之中。
我们其实也想要走出这样怪圈，所以总是期待有人能够出现在我们的世界中来拯救我们，肯定自己、鼓励自己、帮助自己一步步找回自我。
但是成年人的世界里，哪有那么多无私奉献的人，如果遇见了，那将是我们一生的幸运，但是绝大多数时候，我们所以为的、自己生命里的光，也会在自己失去所有价值的时候毫不