经过一段时间的修炼和学习，749 预备班迎来了第一次外出历练任务。这次任务的地点是一片被灵气复苏影响而出现了许多神秘生物和奇异现象的古老森林。
学员们被分成了几个小组，李昊所在的小组共有五人。在出发前，导师详细地讲解了任务的目标和注意事项。他们需要在森林中寻找一种名为灵源草的珍贵草药，这种草药对于提升修仙者的灵力有着极大的作用。同时，他们还要注意防范森林中的危险生物，如具有强大攻击力的灵虎和能够释放迷幻烟雾的妖狐。
进入森林后，李昊他们小心翼翼地前进。森林中弥漫着浓郁的灵气，但也隐藏着重重危险。他们首先遇到的是一群灵猴的骚扰。这些灵猴虽然体型不大，但动作敏捷，它们会抢夺学员们的食物和物品。李昊小组的成员们试图驱赶灵猴，但灵猴们灵活地在树枝间跳跃，让他们有些无从下手。
李昊冷静地观察着灵猴的行动，他发现这些灵猴似乎是在听从一只体型较大的猴王的指挥。于是他想到了一个办法，他运用灵气凝聚出一个散发着果香的灵气果，然后将其放在地上。灵猴们被灵气果吸引，纷纷围了过来。就在这时，李昊迅速出手，用一道灵气绳索将猴王困住。其他灵猴看到猴王被擒，顿时乱了阵脚，纷纷逃窜。
继续深入森林，他们听到了一阵低沉的虎啸声。一只巨大的灵虎出现在他们面前。灵虎浑身散发着强大的灵气波动，它虎视眈眈地盯着学员们，似乎在寻找着攻击的机会。
李昊小组的成员们迅速摆出战斗阵型，准备迎接灵虎的攻击。战斗开始后，灵虎猛地扑向一名学员，那名学员施展出防御技能抵挡灵虎的攻击，但还是被灵虎强大的力量震退了几步。李昊见状，立刻施展出自己的攻击技能 “灵光破”，一道耀眼的灵气光束射向灵虎。灵虎轻松地避开了攻击，然后转身又向李昊扑来。李昊灵活地躲避着灵虎的攻击，他一边躲避，一边观察着灵虎的弱点。他发现灵虎的腹部在攻击时会有短暂的暴露，于是他等待着机会。
当灵虎再次扑来时，李昊瞅准时机，施展出全力一击，直接击中了灵虎的腹部。灵虎受到重创，发出一声怒吼，但它并没有退缩，反而更加疯狂地攻击。经过一番激烈的战斗，李昊和他的小组成员们终于成功地击退了灵虎，但他们也都受了不同程度的伤。
在寻找灵源草的过程中，他们又遇到了妖狐的迷幻攻击。妖狐释放出的迷幻烟雾让他们陷入了幻觉之中，看到了各种恐怖的景象。李昊凭借着强大的意志力和金色光团对他精神力的强化，逐渐从幻觉中清醒过来。他叫醒了其他成员，然后一起施展灵气驱散了迷幻烟雾，最终找到了灵源草，完成了这次外出历练任务。
这次任务让李昊在实战经验和团队协作方面都有了很大的提升，他也更加坚定了自己在修仙之路上的信念。
经过外出历练任务的洗礼，李昊回到 749 预备班后，开始闭关修炼，准备突破到三段瑶光境。他在森林中的战斗和历练让他对修仙之道有了更深的感悟，他将这些感悟融入到修炼之中，不断地冲击着境界的瓶颈。
在闭关修炼期间，李昊体内的灵气疯狂地运转，他按照金色光团传递的修炼法门，引导灵气在经脉中穿梭，不断地拓宽和强化经脉。每一次灵气的冲击都会带来巨大的痛苦，但李昊咬牙坚持着。
终于，在一次灵气的全力冲击下，他成功地突破了瓶颈，进入了三段瑶光境。突破后的李昊感受到了自身实力的巨大提升，他的力量、速度和灵力都有了质的突破。