逐梦队现在的队员配置是:索克，安格鲁，托尔，加德，乐斯，巴顿，泽卡尔，米耶，明克，鲁达，扎克，诺斯，正好组成了十二人的大球队，卡茜三人在比赛时芙蕾雅会另做安排。
一个月的训练和磨合让大家基本上都找到了各自的定位。
芙蕾雅和众人商议了一番，最后确定了每个人的位置。
控球后卫:索克，泽卡尔，乐斯。
得分后卫:扎克，明克。
小前锋:托尔，诺斯。
大前锋:安格鲁，加德，巴顿。
中锋:鲁达，米耶。
大体上就是这样，芙蕾雅会根据场上具体情况来做调整，说实话逐梦队位置重叠很严重，芙蕾雅也只能尽自己最大能力来安排。
每个人都被芙蕾雅定制了专项训练，看得出来芙蕾雅对于训练非常用心。
索克的训练计划是:投篮，体能，增肌。
他向芙蕾雅请教过三分出手的问题，在芙蕾雅的帮助下纠正了投篮姿势，但如果要看到成果的话，还是要多练，练就有效，芙蕾雅希望索克增重增肌，来提高他的防守和单打能力，毕竟索克面对那些强壮的肌肉猛男的防守效率不高，另外在单打方面的能力也只能是中规中矩。
看得出来，芙蕾雅对索克的期望很高，索克也正在努力地回报这份期望。
乐斯被芙蕾雅安排了投篮，突破，脚步等多种训练，提高他的持球攻坚能力，说实话乐斯更加偏向一个锋卫摇摆人，他的能力就是得分，得分，再得分，芙蕾雅给他安在控卫这个位子上也是有意培养他的综合能力，如果乐斯按照控卫的打法成长起来，绝对是恐怖的存在。
六边形战士。
鲁达更多的去加练罚球，体能，在比赛中，这样的猛男是很容易累的，鲁达要身体有身体，要技术有技术，现在绝对是逐梦队大腿级别的存在。
教练们带着大家拉练了几次体能之后，就让大家自由去训练了。
索克、乐斯和泽卡尔一起练习着三分球。
索克和泽卡尔的三分现在都是空位十中二三的水平，乐斯则是duangduang打铁，逐梦队三分最稳的是扎克，空位命中率在百分之五十以上。
场边一百公斤的鲁达扛着一百五十公斤的哑铃正在做深蹲，米耶也是不甘示弱，他体重比鲁达轻，但也扛着一百三十斤的哑铃和鲁达较劲，你做一个我做一个，索克捡球之余看了两人一眼，猛男！
接着又是索克三人一顿三分哐哐哐的打铁，训练是枯燥且乏味的，但是持之以恒见到成果的那一天，也是令人心动的。
“午饭来了午饭来了。”海薇尔，梅娜，艾莲娜端着三个大盘子，上面有各种各样的饭。
“来来来吃饭了，这是乐斯的，鲁达的，索克的。”三位厨娘分发着每个人的午饭，每个人的午饭都不一样，芙蕾雅制订了每个人的饮食计划。
索克看见鲁达盘里的两大块肉排，不争气的泪水从嘴角流了出来。
“鲁达，咱俩……”索克凑上前和鲁达搭话。
“索克，你想干嘛。”索克的小动作被芙蕾雅发现。
“那个，我和鲁达讨论一下饭菜好不好吃，我觉得我盘里的非常好吃。”索克急中生智，编了个回答。
“哼，我看你又想打单挑了。”芙蕾雅冷哼道。
索克听到单挑这两个字，吓得哆嗦了一下。
“多吃点，下午带你们去别的地方打训练赛，第一仗别给我丢脸。”芙蕾雅带来了个消息。
“索克，你说下午咱们会打谁？”安格鲁问道。
“不知道，对手不会太强，也不会太弱。”这种训练赛，对手太强了，容易打击逐梦队每个人的自信，毕竟他们是一支新生球队，有些东西还不成熟，但对手太弱了，可能逐梦队就会很膨胀，从而骄傲自满，所以，今天下午挑选训练赛对手