“你们不要光看着，快跟着我做。”
杨老爹看着众人还在发愣，忙道。
还是江澄最先反应过来，忍不住道：“老头，你是认真的？”
“老头我一把年纪了，你觉得我有闲心思在这里和你们这群小辈开玩笑吗？”杨老爹没好气道。
江澄质疑道：“可你所讲解的在网上也能搜索到。”
“网上？”杨老爹露出鄙夷的眼神道：“网上除了爱情动作片丰富，那些所谓的呼吸之法不过是拼凑的残次品罢了，哪里能跟我天派武学相提并论。”
“我说你小子到底要不要学？”
“老头我的时间可是很宝贵的！”
看着杨老爹不似作假，江澄朝着二女点了点头道：“大家跟着做吧。”
“这才像话。”杨老爹满意地点了点头，道：“现在继续跟我做，鼻子吸气，记住气息绵长，心中默数七个数，吞入腹中，然后憋气七个数，最后张嘴将气缓缓吐出。”
“和网上的真没区别。”江澄心中腹诽，但他莫名感觉杨老爹所诉的方法并非这样简单。
“将我刚刚的动作重复十二遍，我们再开始新的动作。”杨老爹说完，干脆盘腿坐在地上闭目等待。
江澄三人见状，立马按照老头要求开始练习。
直到第四个循环。
江澄忽然眉头一皱。
因为，他感觉到了小腹微胀，一股暖意从丹田之处升起。
这种感觉十分明显。
也就是说，老头说的是真的。
找到感觉后，江澄继续鼻吸口呼，直到十二个循环后，他只觉得小腹内的气团越来越大，如同小兔子在肚子里乱撞，每撞一下都感到一阵胀痛。
“这到底是怎么回事？”
江澄脸上惊愕。
柳欣茹和林柔同样也是，虽然没有像江澄这么剧烈，但也感到了不舒服。
“我肚子疼。”林柔捂着肚子道。
柳欣茹也是皱眉道：“我也有点。”
她明明没来例假，也没吃什么脏东西。
说完又看向面无表情的江澄道：“难道你也是。”
江澄点头。
就在三人不知所措之际，杨老爹忽然睁开眼睛大笑起来。
看着不解的众人道：“你们是否感到了小腹胀痛？就和小兔子在里面撞差不多？”
“我倒是没有像兔子一样撞，就是感觉有什么小东西在跳。”林柔如是道。
柳欣茹道：“我和小治安差不多。”
最后三人看向江澄。
江澄不适道：“和兔子一样，很疼。”
杨老爹朝着江澄投去一个赞赏的眼神，解释道：“这是一个好的现象，代表着你们初步将灵气纳入了身体里，而疼痛剧烈与否也代表着灵气吸入多少。灵气吸入越多，肚子越疼，所以你们不必慌张。”
“这关系到我们即将学到的第二步，控制灵气。”
杨老爹解释原理道：“因为你们只是学会了吸入灵气，而没有学会怎么控制灵气，才会让灵气不受控制，在体内乱撞。
所以网上那些知识，只教人纳气，不教人控气，这就导致身体出现岔子，严重点的丹田破损经脉损伤，全身瘫痪。”
“那我们该怎么控气？”江澄痛得难受，出声道。
“现在跟我做。”杨老爹说着，慢慢展开双臂，然后又朝着头顶举起，双掌相贴，又慢慢松开双臂向下，在小腹交叉，最后双臂归于前胸，双掌归于丹田，缓缓吐出浊气。
江澄连忙跟着照做。
果不其然。
双臂展开的一瞬间，丹田内的气体仿佛小狗一样，立马顺着手臂方向朝着上半身流淌，接着又跟着手臂朝着四肢涌去，最后归于丹田。
一整套动作下来，丹田内的灵气立马老实，没了之前那般胀痛，反而像是冲了一个热水澡般，通透无比。