球队在今天下午有训练，因为明天晚上，也就是11月2日的晚上将要客场挑战掘金队。
出于对赛程的考虑，下午的训练强度并不大。
十二点半，李非凡刚吃过午饭，姚明就到了球馆报到了。
他一个人进入了训练馆，然后拿起皮球，不断地在篮下重复着之前奥拉朱旺教给他的动作。
李非凡远远看着，并没有上前打扰。
小斯第二个到，随着他的到来，姚明也有了训练的对象。
一点半，球员们陆续都到了，李非凡这才带着威尔森和皮斯走进了训练场。
“明天晚上的比赛，非常重要，我希望从丹佛能够带走一场胜利，昨天比赛你们的表现，也让我对明天的比赛充满信心，你们知道的，你们可以做到。”李非凡简单的发表了一下训练前的训话，然后安排威尔森和皮斯带领大家做一些简单的训练。
李非凡在另外一个空着的球场来回踱步，脑海里不断思考着，如何才能让姚明一飞冲天。
约莫过了四十分钟，奥拉朱旺满面笑容的来到了球馆。
他直接叫走了姚明，来到了李非凡所在的球场，进行单独训练。
“你昨天晚上的比赛，真的让我大吃一惊。”奥拉朱旺和姚明并排走，姚明的身后则跟着翻译科林。
“三分命中！小伙子，我从来没有看到过有哪位中锋能够有如此柔和的手感，你的罚球，你的投篮，那种投篮感觉，真的棒极了！”奥拉朱旺满面笑容，止不住的夸赞道。
姚明听到前辈的如此夸奖，有些不好意思。
“所以，我决定教你一些新的东西，不一样的东西，能让你在内线如虎添翼！”奥拉朱旺走进了球场，接过了球童的皮球。
李非凡就站在场边，注视着球场上奥拉朱旺和姚明的一举一动。
“来，防守我。”奥拉朱旺冲着姚明招手。
姚明立即站在了奥拉朱旺的身后。
“当你的力量薄弱，不足以支撑你强硬的打入内线时，你可以这样。”奥拉朱旺说着，举起了自己的左手手臂，横在了自己的面前，用来挡住姚明的防守，然后持球的右手在身侧，做了一记漂亮的勾手动作。
皮球轻松入网。
“你看到了吗？”奥拉朱旺笑着问道。
姚明点了点头。
“这个动作的要领，除了你需要柔和的手感之外，更重要的是要有扎实的下肢力量。”奥拉朱旺重新接过了球，开始为姚明做技术动作的拆解。
“你看，我现在在你的身前，当我要勾手时，我会用我的下肢稳住我的重心，这样我就不会失去位置，从而被吹罚走步。当你明白了这两个要领后，你看...”奥拉朱旺又勾手，皮球再次入网。
“进球就像吃饭一样简单。”奥拉朱旺看着入网的皮球，得意地笑道。
“来吧，试试看。”奥拉朱旺把球交给了姚明。
姚明学着奥拉朱旺的动作，一丝不苟的完成。
可是当姚明刚刚想要勾手，就被奥拉朱旺顶住了腰部，轴心脚也不自觉地退后一步。
“嘟！”奥拉朱旺模仿主裁判的哨音。
“走步犯规！”
“你以为它很简单吗？那你就太小看我了，小孩儿，再来，再来。”奥拉朱旺哈哈大笑，调侃着。
“越是简单的动作，对你的要求也会越高，不是吗？”
姚明再次持球，这一次他结果皮球之后，运了一下球，然后合球，终于稳住了自己的重心，抬手阻挡奥拉朱旺的试图封盖，勾手。
动作完成的一丝不苟，球却差了一点儿，只砸在了篮筐上。
“注意力，注意力，注意力！”奥拉朱旺大声喊着，鼓励着姚明。
姚明重新接过球童的球，再次重复。
李非凡在场边痴痴的看着，姚明终于在第四次勾手命中。