动员的身体状况,但它能很好地解释运动员的训练状况是如何维持的。运动量不足者体脂率不能很低。低体脂率至少说明运动员一直在锻炼。一般来说,健康男性的体脂率应在15%左右,8%以下的体脂率需要大量运动。苏峰记得,苏峰和诺丁汉森林俱乐部部的体脂比例几乎一样。说到这个体脂比例,不太可能更低——即使是健美运动员,在比赛中也只能保持不到5%的体脂比例。
足球运动员要有这样的水平可不容易。摩尔多瓦所有注册球员的平均水平是19%——当然,8%比他们低得多,包括那些在低级别联赛注册的球员。当然,这要好多了。
体脂比对力量的参考意义不大。这只是训练态度的问题。如果训练态度不好,体脂率就会偏高。例如,一个大型的亚洲国家队从来没有研究过体脂比率。她们的平均体脂率达到惊人的22%—24%,成年女性的标准体脂率为25%。这是训练情况的反映。如果你想看球员的水平,那要看其他事情了。
足球训练体检报告,项目不少。而且,毕竟它不是实况足球,都是统一的标准,然后用1—20的当量来表示。在足球训练中,我们更喜欢用不同的测试项目来衡量球员的不同能力,这些测试项目也比较专业。从球员的水平来看,我们不能总是说球探用的是“超级”还是“惊人”。这里有一个正式的测试方法。我们可以一个一个的检查过去。
“他的力量数据在这里,板凳压力是1.5,蹲姿是2.5,这样的水平,显然非常好。仰卧起坐是32个,稍差一点,但这是成年人都能达到的标准
板凳推举和下蹲是80%抽样运动员的平均最大值。他们被指定为一个标准数量,取决于球员的水平。1.4以上的卧推是优秀的,2.8下蹲是优秀的,帕尔默里实现了他的上肢力量是足够好的,但下肢力量仍然需要练习。而仰卧起坐就是检查腰腹部的力量,看30秒内连续仰卧起坐的次数。作为一个球员,20个是好的,25个是好的,30多个是优秀的。32,这是一个非常高的水平。
“力量、耐力和爆发力?”
“俯卧撑能达到60多个,原地跳60级。”马卡莱纳·威尔斯喃喃地说,“这家伙的身体,有时候我看起来很嫉妒。”
足球运动员测试最大力量的同时,也要测试力量和耐力,测试方法很简单,就是连续做俯卧撑。当然,这是根据年龄的不同而不同的,最高的标准是20—29岁,但最高的只有54岁以上,即使是完全优秀的。已经超过60岁了,这意味着耐力没有问题。
在得到老板的信任和球队的信任后,华斯兰德贝弗伦俱乐部很快赢得了对哥本哈根的比赛。
在这场比赛之前,人们都在怀疑华斯兰德贝弗伦俱乐部是否会在他身边踢球,以便让恒利威尔威廉获得更多进球。然而,没人想到,苏峰直接选择让卡瓦尼作为比赛主力。但卡瓦尼也没有辜负苏峰的希望,他打进两球帮助华斯兰德贝弗伦俱乐部获胜。
不过,赛后,苏峰也不得不面对这个问题,为什么不让更多进球,甚至让亚冠头号射手恒利威尔威廉上场,而选择卡瓦尼呢?
“我希望迭戈能保持更多的精力和精力,并在以后的比赛中使用。六场比赛之后,你可能无法在冠军联赛中休息
苏峰的话,让媒体立刻开始议论,是不是说华斯兰德贝弗伦俱乐部对亚冠小组赛的成绩不满意,还想走得更远?
然而,这并非不可能。在小组第一之后,他们不太可能遇到一支强大的队伍。如果他们真的在这方面努力,谁能说他们一定不努力呢?
他们正忙着改变赔率,试图找出华斯兰德贝弗伦俱乐部应该达到什么水平。
但在华斯兰德贝弗伦俱乐部队,苏峰也遇到了另一件事。
“克里兹曼,我想有些事你需要知道。”
当苏峰很着急的