球。体育运动有其固有的相似之处。练习过橄榄球的人比足球运动员更敏捷是正常的。
如果速度很快，这对一个球员的防守是非常有帮助的。在苏峰的记忆中，在防守球员中，在整个意大利都可以算是加图索的前三名，他的节奏频率，是对天空极为不利的。有了好的节奏，你总能利用它。
“如果是，速度是多少？”
“30米跑70级就好了。”
足球运动员测量速度，多用30秒的速度——反正足球不需要100米。而70级的标准，也就是说，它能在2.8秒内达到跑30米的标准——当然，这2.8秒是走间跑的最快速度。如果这是一个开始，可能是因为跑步姿势和反应速度。这已经很好了。足球的100级标准是30米2.5秒，这是真正为短跑运动员设定的。苏峰怀疑正常人不应该考虑挑战这种速度。
计算足球爆炸的速度是一项非常麻烦的工作。因为很多球员的起跑位置不规范，很容易形成差距。因此，足球界的专业统计数据是：行军间最快速度测量为30秒跑，即跑100秒，拦截最快速度30米计算。但有些球队为了自身的方便，仍然采用起跑速度测量，而且起跑姿势也不一样，这使得足球行业的很多跑步数据混乱不堪。比如，在我的记忆中，恒大前锋是40m3.54秒，德甲前锋是30m3.7秒，有人说他比博尔特快，这让人感到困惑。你比博尔特快。恒大不是不朽的吗？不过，德甲说的是起跑速度，恒大则说是步行速度——博尔特30米的最高速度是2.46秒，创纪录。足球运动员只能跪下。很多人总说足球运动员在一定时期内比博尔特快，但事实上，以高峰30米为例，没有比博尔特更好的人类群体。
当然，苏峰也一直怀疑自己记忆中的英哥兰超级快前锋蹲起3.7秒30米的消息是假的——因为如果这个速度是蹲起的话，那就太慢了，稍微训练一下快手，就能蹲下跑3.4秒，这个数据不知如何衡量。
“如果力量和速度没有问题，那么力量、耐力和柔韧性应该很小？”
苏峰也看到这位球员的训练水平很高，他也大致看了一下剩下的几项。
“我没有仔细测量功率。10*30的测试结果为85%—90%，仍然很好。同样，在耐力方面，我没有使用无氧阈测试。当我测试ooper时，结果是3500米。”
所谓的ooper测试是一个12分钟的运行测试。苏峰前世就知道这是中超联赛的考核标准。如果2800米以下的不合格，都会被刷下来，这让很多人很不高兴。其实，12分钟跑2800米的标准就是大学生体育考试的满分标准。对于足球运动员来说，3100米以下的成绩很差，但3400米的成绩几乎不好。如果你想成为优秀选手，你必须有3700米。
3500米似乎有点差，没有达到优秀的标准，而且还年轻，还有一个卫士，也可以接受。
“柔韧性很好，坐着伸展2米，扭动1米，都很好。”
坐着和伸展通常被认为是向前弯曲。16岁球员的优秀水平是2米，能达到27岁就好了。这种扭曲是别人看不到的。他指的是在前场画一条垂直线。运动员背部靠墙，脊柱与垂直线平行，双脚不离地，手臂抬高与地面平行，身体能最大限度地旋转，踝关节、膝盖和腰部可以扭动，然后看指尖超过垂直线多少厘米——超过15厘米就可以了算是及格，超过15分就可以算是对错了一个好标准。他没有取得卓越的成就，然而，卓越的标准最初是给那些具有非凡灵活性的小个子男人的，这是正常的！”
“我建议你多看梅西在西甲踢球，向他学习，而不是乔治贝斯特。”苏峰说他的观点，“你的身体骨骼没有乔治贝斯特那么厚。如果你向他们学习，你很可能会被踢和摔碎。如果你没有那具尸体，就别学它。梅西的戏更适合你。多练