囚徒锻炼姿势道：“看，这是锻炼上肢肌肉，这是锻炼胸前后背，这是腹部腰侧肌肉。你说我这三小时干啥了。”
吉尔达跳过来道：“我要学，我要学。”结果一个动作也完成不了。沮丧的趴在地板上。
杨潇拍着她后背道：“我练习了近十年，你哪能一下就做到。再说这是针对男性的训练，难道你想练成我这样？来我教你一套女性甩脂训练方法～”
“什么叫甩去脂肪？”吉尔达抬头问，杨潇一把盖住自己的脑门子，该死的英格立式，该死的表达和理解方式。
解释半天后，杨潇先教了吉尔达一套瑜伽拉伸动作完成热身后，再教了一套波比跳动作后，让吉尔达8次波比跳一组，休息30秒再次一组，循环到第8组吉尔达就大汗淋漓，完成不了动作了，杨潇扶着她道：“来，舒缓呼吸，我们再完成一组前面学习过的拉伸动作，帮助舒缓身体。”
等吉尔达恢复过来，杨潇道：“交给你的练习方法，只要不在饭后一小时内进行，其他时间随时随地都可以，一天完成6组波比跳。你只要坚持一个月你就会知道效果。”
就这样杨潇在日历上画圈，每天鼓励吉尔达完成训练。没到一个月，半个月后吉尔达明显的感受到自己身体和精力的变化。也爱上了这个简单的锻炼方式。
两人世界的平静被吉尔达母亲的死亡打断，吉尔达的母亲从漂亮国坐船来欧洲的旅途中死于海难，连遗体都无法找到。
参加了教堂举行的海难集体哀悼会后，吉尔达连续几天精神都萎靡不振。杨潇也没有好办法，除了跟导师在实验室的学习时间外，每天就是拉着吉尔达锻炼一下身体，就是亲手做些点心，美食希望吉尔达分散注意力。
好一会，恢复过来的吉尔达说道：“里奥，我决定出去四处走走。希望过一段远离现在环境的生活。”
杨潇抚着她的背说：“当然，到处看看不同的风景，认识不一样的人。也是排解悲伤的好办法。打算什么时候动身？”
吉尔达道：“明天？”杨潇道：“一个星期后吧，明天开始去射击俱乐部。你首先得有自保能力，不然我可不放心你一个人旅游。”
一个星期后的早晨，不让杨潇相送的吉尔达带上一只杨潇亲手制作的，勃朗宁M1908袖珍手枪，和见证了二人共同时光的禄莱双镜头相机踏上了独自旅途。
望着吉尔达远去的背影，杨潇也明白二人再次相见已经几年后了，不知道吉尔达还会不会遇到命中真女米娅。