大致翻了翻后面的内容，是讲如何运转灵力，让其在体内周天循环，以及控制灵力在各个穴位处聚集，并冲开闭塞的经脉。从此以后，灵力存于体内，开始缓慢改变体质，拓宽打通经脉，坚骨洗髓，使人的身体能承受更多灵力。这过程称为锻体。功法写得通俗易懂，但凡认字就能看明白，再配合一下穴位经络图，直接就能练。苏陆暂时也不想出门，干脆把书放在一边，尝试着开始修炼。她紧张了一天，如今因为慕容冽的言行，原本的担忧消散了许多，至少确认自己短时间内尚且安全。苏陆暂时放下这桩心事，顿时就轻松了许多。她坐在床上，默念着口诀，听见窗外传来的潺潺水声，清风拂上绿叶又穿过竹林，林中传来婉转鸟鸣。这些细碎的声响莫名变得悦耳起来。脑子里的杂念渐渐消失了。她好像又回到在虹桥看云散日露的那一刻。她忘记所有的烦恼，忘记所有的快乐，甚至忘记了自己是谁，全心全意沉浸在一种空洞又充实的状态里。百会穴和涌泉穴同时发烫。头顶和足底一上一下涌起了热意，紧接着是两道热流贯入体内。苏陆猛然惊醒。她抬头望向窗外。夜空浩瀚无垠，稀星数点，一轮苍白的圆月高悬天际。苏陆：“？”好家伙。先前还是白天，所以自己修炼到了夜里吗？等等。说不定不止一天，也可能是好几天。她没急着起身，只是拿过穴位图，对比着行功路线的指示，控制着那两道灵力进行缓慢地循环。这种感觉很微妙。只看书册的指引，或许无法让人能够一次精确摸到穴位经脉，但至少能大致确定它们的位置。当她控制那一点灵力在经脉间游走时，也发现这灵力并不是可以去往任何一处的。它们好像只有那么几种既定的路线，其他的通路则是封死的。所以，只要在那几种选择里，按着书上指示挑出一个，那就算是成功了。当然这个也并不简单。灵力游走的速度并不快，它缓慢地在经脉间穿行，有时候又会难以前进。因为一上一下两股灵力必须同时运转，若是只操控其中一个，它动着动着就会卡住，必须等另一个抵达相应之处。而且有时候其中一股灵力还会莫名散掉，只能再重新从外界汲取灵力。苏陆艰难地完成这周天循环的过程。也不知道过了多长时间，上下两股热流终于在气海处汇聚。此时窗外已经日阳高照。苏陆睁开眼睛。她眼中的景象变得更加清晰了。这具身体原先好像有点轻微视力问题，但如今大概是从一百度近视忽然变成5.3甚至还不止。她仰起头看着房梁上的蛛网。一道一道细丝纤毫毕现，甚至裹在蛛丝里的飞蛾尸体都分外清晰。苏陆：“…………”她至少已经一天一夜没吃东西，现在也饿了，但却不觉得疲惫无力，反而还挺有精神的。现在有两种选择。一是原路回去找新上任的师父，看看他那里有没有吃的，然而他肯定辟谷了，很可能是没有存食物的。而且他好像说的是修行有问题再去问他。二是去登记这栋房子。那边肯定会有专门负责这种事的人，届时问问他们，怎么也能搞到点吃的。毕竟新人们刚被分配过来，不可能一晚上就都修炼到辟谷了吧。苏陆在水边洗了个脸，擦擦身上，又整理了一下头发，用发带扎了个精精神神的高马尾，带着木牌和玉牌启程了。慕容冽说的是下去山腰处，显然要去那登记地点，就要顺着山路向下。她在山里转了一会儿，终于找到一条较为宽阔的大路，石阶也修得相对平整，而且不断延伸出四通八达的小路。苏陆沿着这条路向下走，走了不到两刻钟，终于看见了一片鳞次栉比的青瓦屋舍。那些楼房高低错落，有亭台，有高楼，还有半封闭的院子，更有类似商铺的小楼，立在一条平坦主路两侧。路上人来人往，大多数人都身负武器，也多为青年或是少年模样。他们衣服颜色不同，但外袍上都有相似山石绣纹，腰间也都挂着方形牌子。不过，那些腰牌质地似乎与自己的不同，几乎都是颜色浑浊的黄玉。“这位师妹或是师侄。”迎面走来一个青年男人，热情地向她招呼道：“你是来听刘长