黄有幸向石虎老师摆摆手，石老师重新调好机械钟，拨动钟弦，机械钟指针开始跳动，石老师喊道：“全体开跑！——计时开始！”
话音一落，三个年级七十多名学员如同脱缰野马般冲了出去，纵身跃入自己班级的跑道，开始撒脚如飞的狂奔，一时间操场上犹如万马奔腾，人头攒动，竞相向前奔涌。
张百步站在操场中间运足神力大喊：“请各位老师看好自己班级的学员，谁敢踏出自己的跑道，或者运用神力投机取巧，弄虚作假，一经发现马上开除——做人要诚实！我们可以输体力，但是不能输气节，要有骨气、有信心，我相信你们能做到！”
跑到第10分钟的时候，不少体力差同学已经气喘吁吁了，速度明显的慢了下来，学员们的距离开始拉大。
到第20分钟，大部分学员还在咬牙坚持，一小部分落在后面的也在极力追赶，尤其是一些体态较胖的学员，气喘如牛，已经累得痛不欲生了，跑步的速度比走也快不了多少。
第25分钟，一些体力好的学员陆陆续续完成任务，一群老师在各自班级跑道终点处拿着名单逐人记录，第28分钟，高三班的8名学员全部按时完成，扎堆在一个擂台上歇息，高二班的和高一班的学员基本上也都完成跑圈计划，横七竖八的躺在跑道外围地上大口喘气。
整个跑道上只剩下8个人还在坚持，看着他们挥汗如雨，艰难挪动着脚步，开始有同学给他们加油鼓劲。
第三十分钟，最后剩下的8人中有2人完成了跑圈计划，剩下六人还差一圈到三圈不等。
在全场师生的注视下，这六人有点不好意思，面红耳赤的游荡在跑道的终点附近。
老师们把做完的记录交给黄有幸，看那六个人有四人是高一班的吉健，赵大伟，李云亮，黄芸，两人是高二班的武迪，李文芳。
仔细看看这几位学员，有三位是体格偏胖明显体力比较差的，有两位是比较瘦小的女孩。
黄有幸走到他们跟前并没有责备，反而对他们以鼓励，黄有幸道：“相比你们平常30分钟跑20圈，今天你们几乎跑完了30圈或者35圈，已经是很大的进步了！不要气馁，还有机会，你们要相信自己，如果同学们都能做到，你们只要坚持一下，也可以做到！”
那六名同学点点头。
黄有幸又走到依靠在擂台边缘喘着粗气的张嘤，看了一下她的成绩单27分钟34秒，说道：“二嘤，现在你还觉得自己没办法按时完成训练计划吗？”
张嘤喘着气道：“黄老师，我是跑完了，可是这也太累了吧！”
黄有幸眉头一皱，道：“累就对了！累才能说明你付出了努力，并有所进步。二嘤，你的天分不错，又是飞行精灵战士，正常来说速度是你的优势，可是现在你这样我没看到你的速度优势在哪里！我现在对你提出特殊要求，以后每次跑步你的成绩不许低于今天的27分钟。”
张嘤愣了一下，喊道：“不是吧？不是都有两次机会吗？合格不就行了吗，凭什么我就得比别人快？”
黄有幸道：“要是你想比别人优秀，就得比别人做的更好，更严格的要求自己！精灵战士修炼如逆水行舟不进侧退，吃得苦中苦方为人上人啊！好逸恶劳松懈怠倦是不会有出息的！”
张嘤默然不语。
隔一天后进行第二次跑步训练，这次七十几位学员的情绪明显比第一次高涨了很多，起码有抵触情绪的人大大减少。
黄有幸没有多说话，示意计时开始后学员们就开始绕场狂奔。结束时有四个人不及格，其中有一个是高一班的大胖子赵大伟，差了两圈没完成，他已经连续两次不合格了。很多学员都围了过来，盯着黄有幸看他怎么处理。
黄有幸很平静的对赵大伟说：“跑步不是精灵战士修炼的全部，即使不跑步也能进行修炼。但是七星学院之所