，今天吃的食物当中富含什么营养元素，哪些我们没吃够，为什么这个没吃够不用吃补剂，为什么那个也是没吃够，但就要吃补剂？”
潘荭听多了笑笑的直播，也对营养专业了解更多了，她笑道：“是因为有些元素在人体当中能储存，有些每日都会代谢出去。”
“对的！”少有见了能聊得来的同龄人，方桐的倾诉欲爆棚，她道：“我之前不明白，有时问营养师她要是不忙的话会偶尔解答两句，说前两天吃个够身体用，但大部分她还是太忙，留给我咨询的时间真的很少。”
左又辉好奇：“现在大城市里营养师真的很忙吗？”他儿子明年就高考了，之前看笑笑直播那么火爆，他有那么一点点想让儿子去学这方面的专业。
方桐一拍巴掌：“忙呢！营养师每天忙得脚不沾地，而且咨询费也挺高，要是在她那边订购营养餐，赚得更多！我们之前就订过，一个月就要一万块，我吃过三个月，自己私下算了下材料成本，也就一千五左右，剩下刨除人工、包装等其他杂项，那也能赚不少了。”
“吃了三个月，有什么效果吗？”有人问。
方桐点头十分果断：“有！”
接着，她又细细的数她自己跟两个儿媳吃后的变化：“我自己是能明显感觉肩膀后背肌肉不疼了，关节处也没那么干涩了，关键是感觉我好像浑身充满了精力。”
“两个儿媳变化就更明显。我大儿媳是胖多囊还伴随有胰岛素抵抗，吃了三个月的营养套餐，在她硬是没运动的情况下，三个月瘦了十多斤，她自己都说不觉得辛苦和嘴馋，关键是不嗜甜了。二儿媳变化也挺大，她之前是太瘦，总是没胃口，还便秘，总是精神不振，后来精神好了，排便也正常了，人瞧着特别有活力，每天都笑眯眯高高兴兴的。”
“哇！”这下，一干小姑娘们也是发出惊叹。
这时，王欣曼捂着嘴偷乐：“这说的好像就是我本身，之前没来农场时，总是感觉每天只想躺着，例假前还后背痛。自打来了农场，也不知道从什么时候开始，也变瘦了，精神也好了，关键是后背也不痛了，每天都特别有精力。”
笑笑补充：“之前你们总说是每个月都有重体力劳动锻炼身体，其实在这边饮食调整也挺重要的。”
特别是最近这半年，他们吃的，除去各种肉类，其他粮食蔬菜基本都是农场的产出，更加原生态。
杨芸芸想想自己之前，每天总在家里抱着手机平板玩，时不时再跟同事一起骂老板屁事多。
可现在呢，她每天都能充满精力地完成自己分内的工作，还很乐意每天吃了晚饭去公园转一转。
之前是老妈拉着她出门，还没老妈笑称是遛孩子，现在完全反过来了，每天晚饭后都是她拽着老妈出门，变成了遛老妈……
想想还挺有意思的，没想到竟然也跟饮食有关。杨芸芸又追问：“那究竟是在农场吃了什么菜，导致我们现在这么有活力的？”
笑笑摇着头，淡淡微笑着说：“不是哪种菜，而是所有在农场里的饮食。你们应该知道，林斐这儿蔬菜里各种营养元素含量都很高，像是钾镁这些，都对神经细胞有很大的好处。像是咱们经常吃的杂粮里头，对神经细胞有很大影响的维生素B1B6等也不少。
不过这些钾镁等矿物质元素虽说在蔬菜里含量很高，但菜里又有草酸阻碍，吸收率打折。但是咱们又经常吃到农场里的各种鸡肉鸭肉羊肉之类的食物，肉类食物当中这些营养元素吸收利用率更高。肉类跟蔬菜互相搭配着吃，就非常全面了。”
姚欣若有所思：“之前只听说人要是缺钾，就会浑身无力。没想到我们之前总提不起精神工作，可能也跟缺钾有关系啊！”
笑笑微笑点头。
这时，大家才注意到一直都淡定神隐的林斐，再瞧过去，这丫老神在在翘个二郎腿，一脸适意的表情，就