十分钟后，第二项目开始。
许文强扫了两人一眼，倒是有些好奇他们在变速跑上面的有怎么样的提高。
依旧是许文强带头在前面跑，欧昊和邓建在后面跟。
而这一次，两人的表现远比昨天好了不知道多少。
因为昨天的训练，欧昊和邓建已经掌握了变速跑的诀窍，所以速度转换起来相对轻松。
体力这个东西需要积累，但是冲刺跑就不是很吃体力，所以他们再次给了许文强一个惊喜。
虽然依旧没能完全跟上许文强，但结束时双方相差的距离也只有十几米，这个成绩已经不错。
原本准备看笑话的队员们也说不出太多的风凉话，毕竟事实就在眼前，相比于昨天，今天两人的变速跑可谓发挥不俗。
李勇默默点点头，心道昨天一下午的训练，这两人倒不是装装样子，确实有作用。
作为参与者的许文强自然最为惊讶，结束后盯着二人多看了几眼。
邓建嘿嘿笑道：“怎么样，我们的表现还不错吧，估计过不了几天就能跟上你了。”
“呵呵，等你哪天真的做到了再来说大话。”
许文强冷笑，也就不给他们休息时间，安排两人搬来了沙包，开始身体对抗练习。
训练前
，邓建却是挑衅道：“许队长，我觉得撞沙包没意思，不如和昨天一样先互相对抗一下吧？”
许文强扫了他一眼：“如你所愿，来吧。”
他勾了勾手指。
邓建则舔了舔嘴角，走到近前，开始蓄势。
轰，他如同一座小山般，狠狠撞在了许文强身上。
许文强的眼皮一抽，脚步后退了一步，抵在地面撑住了身体。
“就这？”
他面无表情的疑问。
邓建揉了揉胳膊，嘀咕道：“奇怪，好像变化不大啊。”
只是他没注意到，许文强的身体在微微颤抖，内心更是惊疑不定。
“真是奇怪这个邓建好大的力气，明明只是过了一晚，为什么力气变大了这么多！”
事实上不少邓建力气变大了，而是他本身就属于力量型球员，看来起外表只是有些粗壮，但其实力量比一般人大的多，个方面都是。
否则，黄教练也不会看重邓建，要求他转去踢后卫。
欧昊倒是没有尝试和许文强碰一碰，而是开口道：“许队长就不耽误你正常训练了，剩下我们自己摸索就可以了。”
许文强也不强求，点点头转身加入了大部队的训练中。
下面是枯燥无味和昨天一样的练习时间。
欧昊和邓建
对撞了沙包一阵后，一人开始带球突破，另一人则是尝试干扰。
李勇注意到了这一幕，微微点头，从仓库里抬来一个小球网放到二人面前，建议道：“既然你们想要练习干扰射门，不如用这个。”
“谢教练！”
欧昊两人眼前一亮，便开始兴冲冲的对着球门开始练习。
欧昊尝试带球突破，邓建则不断干扰，时常用身体撞击。
邓建的身体和力量都比欧昊优秀，所以大部分时间欧昊都无法正常射门，足球乱飞，不过偶尔还是能稳住身形，打入两球。
看到教练居然转去指导两人训练，原本以为李勇要放弃两人的球员们顿时不爽。
“李勇教练为什么要管那两个废物？”
“就是，什么都不行还需要教练亲自指导？”
“李勇教练不该在他们身上浪费时间。”
........
他们肆无忌惮的说这风凉话，却全然没看见邓建两人训练的认真和刻苦，正是这样的精神和表现，才让李勇刮目相看不惜出手亲自指导一二。
身体对抗练习后，欧昊两人又温习了之前的体力练习，枯燥乏味的练习过程逐渐也变得有些意