“形意拳有十二形拳，”王鸿君缓缓说道：“十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。”
“现在汪无愠正在使用的，就是鼍形拳，”王鸿君指了指正在挨打的汪无愠。
小师妹点了点头，她自然是看过武当弟子打形意拳的，那动作确实不是很雅观，自己将来打死都不会练这一套拳法。
“形意拳看起来简单，下限极低，就算是一个八十岁的老农，也能打，”王鸿君接着说道：“但是形意拳上限又极高，武当派鼎盛的千百年来，只有四个人能将形意拳练到出神入化。”
“形意拳的创始人，叫做姬际可，是武当祖师爷之一，可是那个时候的形意拳十分简单，”王鸿君说这些就像是如数家珍一样，他讲到：“真正让形意拳名声鼎盛起来的，是李洛。”
小师妹此时傻傻的，这几个人名显然她并不知道，也不知道这形意拳还有这些历史。
“李洛是不世出的天才，他将形意拳革新，也就是现在的形意拳，”王鸿君不再管小师妹到底有没有在听，只是
自顾自地说道：“形意拳讲究心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，这些说得容易，做起来又极其困难。”
小师妹此时也是在看着王鸿君，她发现王鸿君此时似乎已经进入了一种忘我的状态。
他说这些话，似乎不是说给小师妹听的，而是王鸿君自己说给自己听的。
姬际可当年创立形意拳的时候，只是盲目地讲究心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，但是后来的人很快就发现，这样的事情几乎不可能做到。
所以姬际可当年创立的形意拳只是一种理论，在理论上这一切都是可行的，可是实践上就极其困难，无人能成功。
即便是在天才弟子云集的武当，当时也没人能做到。
直到几十年后诞生了一个武道天才，李洛。
李洛横空出世之后，直接就发现了形意拳之中的不足，他发现人根本无法做到这“心意六合”，想要达到这心意六合，只有一个办法，那就是在自然界中找到一个“师父”。
李洛革新之后的形意拳讲究内意与外形的高度统一，于是李洛也是寻觅大自然，最终创造了十二形
拳，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
这十二种动物也是李洛发现最能符合“心意六合”的动物。
人虽然是万物灵长，可是在常年的进化中，也丢失了一些“行”与“意”，在这十二形拳之中，恰好就能找回这些“形”与“意”，从而让一个人达到“形”与“意”圆满的程度。
李洛不仅革新了形意拳，还凭借着形意拳成为了当时有名的高手，不少高手都闻风投入武当门下，就为了学习形意拳。
可是形意拳想要学习“形”，这是十分简单的，也是很容易上手的，照猫画虎就行了。
但是只学到了“形”，是没有丝毫用处的，也就只有些强身健体的作用罢了。
那些高手来到武当，显然不是想要强身健体的，而是想要成为一代高手。
只有学到了形意拳当中的“意”，然后再通过“意”来牵动“形”，这才是形意拳最理想的状态。
可是想要学习这个“意”相当困难，只有不断地观察这些动物，然后中将自己带入其中，达到一种忘我的状态，但是在“忘我”的时候，还能不失“本我”，这才
能算是成功。
“忘我”便是在打形意拳的时候，忘记自己是一个人的事实，将自己化为十二形，追求“形”与“意”的结合。
“本我”则是在“忘我”的同时，不失去自己的理智。