不是抱丹坐跨的招式，但他的架子是以撑顶为主，将骨节尽数撑顶展开，类似于筋骨拉弓等待开射，所以他全身松活，一动无不动，有触及发，静态到动态是一瞬间就爆发、转化了的，导致连挨打的人都不知道自己是怎么挨上的。
这种技巧很多，就连泰拳中都有类似的技巧，但抱丹除了技巧之外，更有精神方面的修养，要一举一动，一言一行，不可言笑，就连寝食，心情，也自然遵循规律，隐隐于天合，于道合。
行止坐卧，无一不是宗师气度言行。
孔子说年逾七十，随心所欲而不逾矩。这个矩就是规矩，规矩不是人定的，而是天地自然规律。
当然，宗师也是人，并不是没有感情的仙人和修真者。
武学上的宗师，也是人，也有人的七情六欲，喜怒哀乐，爱恨情仇，也一样要和人结婚生子。
武学不是修仙了道，成就在高，也脱离不了人的范围。
高明于杨露禅，孙禄堂也有妻室，有家庭，有儿女。
虽然孙禄堂结婚的比较晚，但很巧的是，结婚的前一年，他刚刚达到一个新的境界并且向外人展示出来。
在那之前他始终不婚。
徐重光也有感情，抛开武学上的成就，他也和一般年轻人没有什么两样。
只不过，一是他的感情被他的武学给掩盖了，二是在这个世界的背景下，对感情并无太多想法。
如此一晃，到战争结束已经到近四十岁了，然后现在又每日沉迷于这些武术拳谱之中，根本难以自拔，哪里还有精力去管感情上的事情。
他试图结合由内而外和由外而内的共通点。
有内而外的优点就是快，而且不消耗内力，在内气按照路线运转的同时，顺带将身体淬炼了。
缺点是，内气淬炼之下，虽然也能筋骨大成，练成所谓的铜皮铁骨钢筋，但在细微之处就完全不够看的了。
说白了就是身体的根基不够扎实。
而如果由外而内，不借助内气的帮助下淬炼肉身，虽然速度缓慢，但是一旦筋骨大成，双臂有千斤之力，能挽三石强弓。
但由内而外练习者，单轮身体素质只有后者的六至七成，甚至更低，只不过除了外力之外还有内力就是了。
而由外而内是很缓慢的，像是金系武侠小说中，似乎只有洪七公一个人是由外而内还能达到巅峰的人，倘若在都失去内力的情况下，身体素质最好的应当就是他了。
欧阳锋在洪七公胸口一推的时候，就因为洪七公内功外功，俱已臻炉火纯青之境，所以周身筋肉一遇外力立生反弹。
而且由外而内的洪七公也并非天下第一，天下第一的是王重阳。
因为随着内力的越来越深厚，身体本身素质就拉不开什么差距了。
欧阳锋郭靖黄蓉三人合力，可以令数万斤巨石发生小幅上移，而欧阳锋洪七公郭靖黄蓉四人合力，就能掀得起这块数万斤的巨石。
而此时郭靖黄蓉离五绝差距极大，力量远不如五绝，根据原文前后描述逻辑推断欧阳锋、洪七公都有万斤以上的力量。
其中恐怕大部分都是内气带来的力量。
若是内力上万斤，而外力千斤，那么外功练至巅峰并不能带来战力上的差距，所以四绝还是平分秋色，并不会因为洪七公内外同时练至巅峰就强一筹。
倘若是这么想，徐重光想要将由外而内和由内而外二种方式结合起来，似乎起到的作用并没有他想象中的那么大。
即便是内功在身体方面练得不够细致，差的那一点身体力量又算得了什么，与其花时间在身体上下苦功夫不如多积蓄一点功力。
这或许就是主世界体系完全是内功为主的原因。
即便主世界有十二关金钟罩，金刚不坏神功这样的存在。
但金钟罩一样是运行练气吐纳，形成护身气功，本质上符