一个篮板的时候，明明自己有能力跳起来将它抓下，但习惯性的意识则会先一步做出判断：抢不到，卡位，等对方中锋拿到篮板再思考抄截！
再比如，有一些机会，明明可以凭借干拔跳投王者强起，但是身体在弱小时形成的惯性记忆还是会让他放弃那次进攻机会。
类似的事情很多。
“比赛的时候还不觉得，因为很多时候的判断是不过脑子的，但现在想想看，有些选择明显可以更好！”
总结一下，产生这个问题的原因主要就是……身体没有习惯系统带来的爆炸性提高！
自己在某一项能力长期处于60分的时候形成了肌肉记忆、下意识的判断，忽然把那一项能力增加到了80分，可是身体的潜意识、肌肉记忆都还是按60分来的，所以根本没有完全发挥出所有能力值来。
“这也是需要训练的！”
要解决这个问题，只有一个办法，那就是不断使用那些变强的能力，让身体逐渐习惯当前的能力值。
这不是一个一蹴而就的过程。
比赛场上的局势瞬息万变，很多时候根本来不及用大脑判断，所以形成这种潜意识是必须的，这样才能让自己的实力获得一个正正的提高。
于是，连锋开始基本功的训练。
尤其是涉及到自己系统技能的那些基本功。
说起篮球基本功，投篮自然是一项。
而更重要的基本功其实是脚步！
许多人不重视基本功的训练，一来就想学那些花里胡哨的动作，其实一个真正的强者，只要无球时的基本脚步纯熟，复杂的动作久而久之掌握起来会很简单。
基础的攻击步。
滑步。
交叉步。
转身步。
连锋沿着球场上的几个点位用基础脚步移动，每次来到篮下时连续纵跳。
一组又一组。
这样的方式能让身体尽快形成对速度、弹跳高度的肌肉记忆，从而更深层次地刺激到潜意识的判断。
连锋在训练的时候，从不会打折扣。
一次又一次的全力脚步移动，让他系统带来的加成逐渐成为他自己的东西。
技能逐渐圆融！
结束第二轮训练，连锋满身是汗地躺在地上大口喘气。
“这样的训练还真是累啊！”
休息了一会儿，连锋坐起来，开始最后一轮训练。
扣篮。
此时身体已经完全打开了，正是扣篮的好时机。
此时，连锋要练习的可不是想以前那样简简单单地扣进就行了。
“练习那些精彩的动作。”
获得了技能花式扣篮王者，连锋还没有真正训练过。
“以前，在实战中基本上都是用的劈扣，或者双手的脑后扣篮。虽然很劲爆，但是千篇一律。”
只是，连锋在获得花式扣篮王者技能前很少尝试花式扣篮。因为不熟练，在练习时都很容易扣飞，更何况实战？
“今天，就先练习一下大风车扣篮吧。”
循序渐进，以后再逐渐升级难度。
随后，连锋开始准备，在三分线外稍微调整了一下，开始移动脚步加速！
通过刚才的身体适应训练，此时明显感觉自己对起跳的时机有了一个更圆融的感觉。
起跳。
连锋在空中轮直了手臂，就在这时，他心里微微一沉。
时机没有掌握好！
很多人以为扣篮就是靠弹跳，实际上这又是一个天大的误会。
想要动作好看，弹跳高度到了一定程度后，反而不那么重要了。真正起决定性作用的是身体柔韧度、协调性、滞空能力！
卡特扣篮好看，从来不是因为他飞得多高多远，而是他在空中的姿势极为舒展，哪怕别人飞得比他高，但扣出来就是没有他好看。
而这一球，