，一天比一天厉害了。他再这么蹲下去怕是要完。可别传承叶没得到，最后锻体还落下了。最主要是他在坑里埋了这么多天，一点门道也没摸到啊。
沉六犹豫再犹豫，一咬牙最后还是不甘心的出坑锻体去了。
路过沈知时他还对着沈知重重哼了一声，爷去锻体了，你就在这儿当你的王八吧！
……
初级武场又恢复了日常锻体训练。
背着石头跟着楚五跳石桩的越来越多了，连步法都跟着楚五学。
金教头看出这步法的精妙，也毫不犹豫背着大石头跟着楚五开始跳石桩。
只是连金教头有时都跟不上那步法，更别说其他人了。
楚五则只闷头不知疲倦的跟着识海中的小人锻体。
锻完这个，识海中的小人就会换下一个动作。楚五在锻体这条路上终于不再盲目，终于有了明确的方向，他跟着这小人一步一个脚印的来锻体。
……
大家都从坑里脱了出来，已经轮流采了小半个月的草药了，自然开始催着沈知炼丹了。兄妹几个已经嗷嗷待哺了。
今晚沈知就要熬健体丸。
这天吃了晚饭她就进了厨房。
兄姐们一个没落下，全都挤进了厨房。
李芦藤终于终于备上她心心念念的小本本了，她挤在最前面，双眼认真的盯着沈知，一手握笔一手捧着本，像个三好学生似的，要多认真有多认真。
沈知将清理好的草药全部下锅。这么多草药，能熬出一大锅健体丸啊。
修炼后，沈知对火候的掌握更加得心应手了。熬健体丸的速度加快了不说，熬出的健体丸品质也更加的好，药香也更浓郁了，健体丸的颜色也由姜黄转向透亮的白色，只偶然间还能看见丝丝的黄色。
楚五使劲嗅了嗅锅里飘散出来的香味，“知知香，好吃。”
沈知笑着点头：“楚楚识货，这可比以前的品质要好。”
众人一听，眼睛一亮。
“小七，大哥弄了个新锅盖，还背了好些甜草根回来。我还做了三天饭，刷了三天碗。”
范沙棠紧随其后，“小七，我跟四儿刷了六回碗。我们还做了六天饭。”
张二姐赶紧道，“我我我，我刷了三回碗，我还编了五个框框，我也背甜草根了，我还做了三天饭。”
范晖剔剔手指头，抬头挺胸，“我编了二十五个箩筐。”要不是这些天锻体太累，他能编更多！至于做饭，还没轮到他。
听了这个数，所有人都怒瞪着范小六。
楚五掰着手指头数，他撸了多少回草藤来着？
这活没人抢的过他，每次都是他来。
范沙棠：“不用数了，我给你记着呢，你一共撸了十二天草藤。”不得不说，这活计真划算，可惜没人抢的过来，范沙棠气鼓鼓的，臭小子一点也不念姐弟情谊，她想代劳一次都不行。
最后一算，自然是范小六得的健体丸最多。
沈知：“咳，那个，箩筐够了，暂时就不要编了。甜草根也等过一段时间再往回背哈。”
兄妹几个一听，那这活计不就剩刷碗做饭了？
那还有什么好说的，就剩一个字了，抢！
抢着干！
眼看兄妹几个眼里都要擦出火花了，最后张大一锤定音：轮着来！谁也别想占便宜！
呃，沈知再没想到，有一天，刷碗做饭在这家里竟成了占便宜的事了。
分好丹药，沈知就要去蹲坑了。她晚上也是要修炼的，她现在恨不能把以前的时间都补回来，而且吸收灵气让她上瘾啊，她能明显感觉到身体在被修复着，她身体一点点好了起来，再不像原先手无缚鸡之力那样了，她感受到了力量。
范沙棠忍不住问，“小七，你练的该不会真是教头说的那王八功吧？”
沈知满脸疑惑：？啥玩意，王八功？