“华太医，朕不行了！”赵煦虚弱道。
华诚不由一阵苦笑，今天乃是他担任赵煦贴身医官的第一天，要是不知道事情，还以为赵煦要驾鹤西去了呢，然而仅仅是后世最常见的锻炼身体的跑步，赵煦就气喘吁吁，一副要驾崩的模样。
“身体乃是变法的本钱，健康才是人生最大的财富，当年先帝驾崩，王安石变法戛然而止，皇上一心想要重振大宋，不想重蹈覆辙吧！”华诚在一旁激励道，他知道赵煦一心想要让大宋变法图强，
赵煦闻言顿时一跃而起，高声道：“朕还能再跑三百步，不，一百步！”
最后赵煦踉踉跄跄的跑完最后一百步，差一点没有扑倒在地，童贯连忙上前扶起赵煦。
“陛下今日只跑了七百步。”华诚叹息道，赵煦仅仅七百步就已经坚持不住，可见其身体虚弱到何等程度。
“不行了，朕要去凉亭休息一会。”赵煦喘着气朝着前面的凉亭而去。
“万万不可！剧烈运动之后，不可直接休息，否则会引起猝死，需要慢步走一段时间，让身体的心跳放缓，方可安全无虞。”华诚连忙劝道。
赵煦无奈的起身，在延福宫内慢步了一圈，这才慢慢恢复过来，不由苦笑道：“看来跑步强身健体并不适合朕。”
华诚劝说道：“陛下，跑步乃是一个全身运动，可以充分调动呼吸、心跳、血液，皆大有裨益。”
赵煦擦了擦头上的汗，摇头道：“不行，此法或许对其他人有效，然而对朕并没有效果，朕太胖了！根本跑不动！”
“可……！”
华诚还想再劝，可是赵煦反将一军道：“你不是说变法的真谛在变么，既然此法不适合朕，那你为何不变医方，直到找到适合朕强身健体之法。”
华诚顿时被噎住，无奈道：“除了跑步之外，医家还有俯卧撑锻炼之法，此法主要锻炼上肢腹部腰部力量。”
“呃！我撑不起来！”赵煦涨红了脸，最后颓然放弃。
华诚并没有放弃，继续道：“医家还有引体向上、仰卧起坐………………。”
看着赵煦一项项的尝试，一项项的失败，华诚的脸都黑了。
“我华家有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引，……………………。”
说罢，华诚一一为展示华家祖传的五禽戏。
赵煦刚刚开始模仿，前方花丛中立即传来嘻嘻哈哈的笑声，花丛中探出两个脑袋，对着模仿五禽戏的二人指指点点。
“赵佖、赵佶，你们这两个混蛋给我过来！”赵煦大为丢脸，顿时气急败坏道。
只见花丛中两个十多岁的少年嘻嘻哈哈的走了过来，年纪较小的赵佶指着二人道：“皇兄实在是太搞笑了，竟然模仿动物。”
赵煦冷哼一声道：“你们懂什么，此乃华佗神术五禽戏，练成之后，可以延年益寿，强身健体，你们在这里干什么？”M..
赵佶举了举手中的蹴鞠道：“我和赵佖准备去玩蹴鞠，没有想到看到皇兄竟然在这练习五禽戏，太好笑了。”
赵煦脸色一黑，瞪了华诚一眼道：“这五禽戏或许是有用，但是有损朕的威名，同样不适合朕。”
而华诚看着赵佶手中的蹴鞠，心中一动道：“微臣已经找到了让陛下强身健体的方法，相信这一次陛下定然会喜欢。”“朕再信你最后一次，这一次又是什么？”赵煦咬牙道。
“蹴鞠！”华诚自信道。
“蹴鞠！”
赵煦眼睛一亮，心中顿时怦然心动，他也是一个少年，如何不喜欢玩蹴鞠，然而他身为帝王，平日里管教甚严，根本没有玩蹴鞠的机会。
华诚点头道：“不错，蹴鞠可以持续跑动，既有身体的对抗，又有智慧的博弈，既可以锻炼身体，又极具趣味，这恐怕是最符合陛下锻炼的