法。我先去洗澡了，等我洗完，我们就开始练习。”
周恒毅放开册子，开篇介绍的是如何召出灵体。按册子上的说法，召出灵体的方法很多，对于不同的人，效果也不尽相同，而且只有对灵足够敏感的人才能成功。
方法有五感法、星绳法、幻境法、梦屏法等。这些方法要么是让人在睡梦中意识到自己在做梦，要么是让人保持着清醒的意识入睡，然后在睡梦中凝聚出灵体，最后使灵体从身体中出来。
比如，星绳法是想象自己身处于一片有重力的浩瀚星空中，从你的上方有一条绳子伸下来，绳子很长没有尽头，你沿着绳子一直往上爬，最后你会慢慢入睡，你所想象的场景就成为了你的梦境。
对灵比较敏感的人，在梦中保持清醒一段时间后，意识会自行凝聚出灵体。
关于这一部分，周恒毅只是草草看了一遍，就接着往后看。他不需要这些方法就能在梦境中召出灵体，可能自己对灵特别敏感吧。
册子上说，灵体从身体里出来后，会看到许多外表恐怖的生物，这些生物叫做魔物。魔物的本质也是灵，从人们的负面情绪中诞生，会感染对灵比较敏感并且负面情绪重的人，让人变成怪物。
并且，修行者对灵的敏感度远超常人，更易被魔物影响，变成的怪物也更强。所以，修行者要尽可能保持心态的平和，避免滋生负面情绪。
更重要的是，魔物会攻击修行者的灵体，建议初学者在有经验的修行者的陪同下开始学习。
看到这里，周恒毅的心跳狂跳不止。自己不需要特殊方法就可以以灵体形式存在，不会被魔物攻击，能感受到他人情绪，这些与其他修行者的不同之处，不正是魔物的特点吧。难道自己已经被魔物影响了，时刻可能变成怪物?要不要把自己的特殊情况告诉小组的其他成员呢？
浴室传来开门声，然后“呜呜”的声音响起。林珈一已经希望澡在用吹风机吹干头发。
周恒毅接着看下去。灵体会复制身体的经脉，灵力存在于经脉中。召出灵体后，第一步就是要感受灵体存在，让经脉中的灵力运行起来。
然后，为了避免受到魔物的攻击，修行者要改造灵体。方法是调动灵力到灵体表面，绘制特殊的符文。这些符文可以让魔物将灵体视为同类，如果不主动攻击，魔物就不会攻击灵体。