“在进行格斗技巧的训练之前，最重要的，就是身体的协调性！”
黄一天手中拿着一根木棒，对着正在山林之中奔跑着的白剑晨喝道：“这是基础中的基础！”
这一句话说罢，白剑晨瞬间就打起了精神，警惕地看向了四周！
果不其然，不过一会儿，黄一天的身形不知什么时候就跑到了他的前方，一根木棒就朝着白剑晨身体中此刻最不受力的那一个点刺去！
白剑晨自然不敢怠慢，要是被这一刺刺中，他至少要在地上躺个十几二十分钟才能缓过劲来！
在这一瞬间，白剑晨又想起了那天擂台决斗的时候，黄一天拽着他轻而易举地分开汹涌的人潮，而在擂台之上，他也是凭借着这种感觉，闪开了邓循的攻击！
“哈！”
猛地吸了一口气，白剑晨的腹部忽然向内收缩了一圈，身子猛地一提，竟然在千钧一发之际闪过了那一根木棒的刺击！
“哦？”
见到白剑晨竟然将这一击躲了开去，树林之中，传来了黄一天的一声轻咦。
“那就来试试这个！”
手抖如风，棍落似雨，在这瞬息之间，黄一天竟然再次刺出了十二棍！
“卧槽！”
白剑晨强压下想要用冰滑步逃开的本能，主动朝着那十二棍迎了上去，竟然是想要硬生生地在这棍影之中寻出一条生路来！
“噗！”
只可惜他的想法是很美好的，现实却十分骨感，就在白剑晨闪开第三棍的时候，他所提起的那口气已经用尽了，面对来势依旧的第四棍，他再也闪避不开，被黄一天一棍敲在了腰间。
随后八棍接踵而至。
“妈的……这次估计要躺一个小时了。”
肚子上像是被人砸了九记重拳的白剑晨已经没有了说话的力气，只能在心中默默地吐槽着。
而黄一天也从林间缓缓走了出来，将手中的枯枝随手一抛，摇了摇头，道：“你的基础还是太差了。”
“这个基础，不说你身体的素质不高，而是你对于你体内的血气、肌肉乃至骨骼的利用率和控制力实在太低了。”
“之前在测试的时候，你不用灵力，单纯地使用肉体力量，可以举起六百斤的重物，在气武境中算是不错了。”
“但是你出拳的时候呢？闪躲的时候呢？奔跑的时候呢？你的力道有多少？你能合理地分配你的肉体力量么？不能！”
“一个专精格斗的力武巅峰，对于力量的把控可能都比你要强！”
“这才是基础的关键！”
“没有坚实的基础，交给你再多的高明技巧也是空谈，因为你根本没有这个能力去学习这些技巧！”
“你现在要做的事情就是练习、练习、再练习，直到你操纵你的身体像操纵你的舌头那样灵活的时候，我才会教你更进一步的东西！”
这一次特训直接进行到了深夜，白剑晨才拖着疲惫的身躯回到了自己的住所。
狼吞虎咽地将神殿提供的凤尾鸡吃完，白剑晨什么都不想动，甚至连澡都没有去洗，就这样胡乱地在床上睡了过去。
只是在白剑晨睡过去之后，他却没有发现，自己体内的骨骼有些发痒，并且发出了轻微的咯吱声，似乎在缓慢地生长。
今天他从吴迟身上吞噬过来的那些血气精髓，在经过这一晚的训练之后，已经逐渐地渗透进了他的骨骼之中，使得他的骨骼更加坚实、骨髓也更加满盈，造血机能也有了些微的提升。
第二天，天玄殿课堂。
由于昨天洛斯特导师露出那一手堪称神技的传承符文具象化之后元气大伤，已经没有精力来进行今天的课程，因此这一次给他们上课的是一位面容苍老，灰袍紫发的新导师。
齐梦萱还是跟昨天一样坐在了白剑晨身旁，看到这老者出现，十分惊讶，低声对着白剑晨说道：“这是