此时的楚诚在秦澜的鼓励下，当即脱下上衣，主动走进了瀑布之中。
“嘶！”
刚走进瀑布的一瞬间，楚诚顿时倒吸了一口凉气。
虽然头顶上的这股水流很小，但是落在他身上，却宛如是被人用棍棒使劲儿在身上砸一样。
“草！真特么疼。”
感受到身体传来来的疼痛感，楚诚咬紧牙关，承受着这一切。
而旁边的秦澜，在见到楚诚那副痛苦的样子，神色之间也有些不忍。
虽然他知道以楚诚现在的身体素质，硬抗这样的伤害确实没问题，但是那股浑身上下都火辣辣疼痛的感觉，并不是每个人都能够扛得住的。
“卧槽？老大，你这是干嘛呢？自残么？”
此时的杨小乐刚起床，一出山洞就看到楚诚赤身果体的站在瀑布下面，一脸痛苦的样子。
而旁边的秦澜则一脸严肃，仿佛像是古代老板在监工一样。
“滚滚滚，别理老子，没看到老子是在锻炼身体么？”
见到杨小乐那一脸震惊，像是在看猴戏一样的表情，楚诚就感觉一阵烦闷。
“呃呃呃，好吧好吧，老大你继续。”
听到楚诚这话，再看看旁边秦澜那满脸奇怪的眼神，杨小乐下意识缩了缩脖子。
“小乐，从今天开始，除了咱们日常的食物以外，给你老大额外多准备五斤肉类。”
此时的秦澜转头看向杨小乐，缓缓开口道。
“什么？额外准备五斤肉食？”
听到秦澜的话，杨小乐顿时目瞪口呆。
现在的山洞之中，每顿饭也不过十多斤肉而已，但是现在楚诚一个人就要额外吃五斤，这特么什么情况？
“嗯，你老大现在要锻炼身体，以后吃得肯定很多，所以需要你提前准备好！另外，山里面的野果，野菜什么的，也可以多采一点回来，荤素搭配，营养才更丰富。”
秦澜轻轻点了点头，神色之间也满是肯定。
现在的杨小乐，除了需要大量的锻炼之外，更需要大量的营养摄入。
而杨小乐这么一个既会捕猎，又会做菜的顶级大厨，在荒岛上都能做出这么多可口的饭菜来，无疑是最合适的人选。
而且这虽然是荒岛，但是这岛上的物资丰富，野果，肉类，更是不计其数。
凭着现在杨小乐的技术，想要让楚诚做到营养均衡，并不是什么特别困难的事情。
“额，那好吧。”
杨小乐见到秦澜一脸严肃的样子，也不像是在开玩笑，当即便答应了下来。
而此时的楚诚，整整在瀑布底下整整呆了半个小时，才终于累趴下，从里面爬了出来。
“妈的，这简直比跑了一个马拉松还累啊！”
此时的楚诚趴在地上，大口大口的喘着粗气。
站在这瀑布底下，除了要承受这巨大的疼痛之外，身体所承受的冲击力也是无比巨大的。
现如今的楚诚，就相当于是扛着几百斤的东西，在原地站了整整一个小时，能不累才叫怪事了！
“好了，你先去洞里，把身上的水汽都烤干，待会儿就吃饭了。”
见到楚诚后背上被瀑布的水流激打得青一块紫一块的，秦澜心里也有些心疼，但是她心里更是清楚，如果现在不承受这些痛苦的话，一旦那些海岛卷土重来，那吃亏的就是他们了。
以那些海盗们的性格，如果知道现在的基因药剂被楚诚给吸收了，肯定会将其活捉回去，解刨研究。
尽管秦澜心里清楚，只要基因药剂一进入人体，便是不可以再复制的了，但是对于那些丧心病狂的恐怖分子来说，为了达成目的，没有什么事情是他们不敢做的。
“嗯，你先去吧，我现在这里休息一下。”
听到秦澜的话，楚诚轻轻点了点头，但还是依旧趴在地上没起来。