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后天境强健身体自然不只是吸收血脉之力、奇花异果，最重要的是本身也要锻炼。不存在那种只要吸收能量就可以不用打熬身体的方法。
苏凡返回宿舍，取出了藏在柜子最深处的哑铃，这还是大一的时候心血来潮买的。那个时候觉得自己无所不能，一定可以练出一身腱子肉，可惜也只是几分钟热度。不过现在用正好，也是时候让它起到应起的作用了。
苏凡买的哑铃是17.5公斤的，每只哑铃有六片。分别是5公斤、2.5公斤、1.25公斤。
老实说自己好歹也算吸收过能量，淬炼过身体了，苏凡单手抓起一只。可是他万万没想到，还真挺重的。提倒是提起来了，但是没有他想象中那么轻松。
费了不少力气才把这玩意提到了浮空岛上。
具体怎么锻炼苏凡还真不知道，那就只能按照他之前的方式。锻炼力量、速度、耐力。
苏凡深深呼吸了一下，右臂抓起一个哑铃练了起来。
“1！2！3！4...”
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