死我了！”林泽洋等所有人都回来后，开始让大家一起拉伸。
刚跑完十圈后拉伸的双腿都是酸楚的。汤羽躺在草地上大口呼吸道，“这样下去肯定会废掉的。”汤羽心中想到，林泽洋打开水杯喝了口茶后缓缓说道：“现在拉伸完再来一圈加速跑，前六名去打三打三，后面的加练。”
“预备备，跑！”随着林泽洋一声令下，队员们如离弦之箭冲向跑道。
所有人都争先恐后，就连平时摆烂的苏白兴也展示出“苏神”的实力。即使队友拼尽全力，但还是无法和汤羽拉开距离。汤羽在后面稍微加速就和苏白兴并驾齐驱了。
最后所有人都稳定到达了终点，即使后面的熊沙和吴怀松两个慢了几秒，但作为球队中锋还是能理解的。
林泽洋喊道：“叶罡、白汀、风文斌、吴怀松一队。杜英才、汤羽、苏白兴、熊沙一队。因为没有人拉后太多，所以三打三改成四打四。打全场的，五个球谁先打够谁赢。”
一中队员在队长风文斌的带领下回到了篮球馆准备组织对抗赛。赛前队员们都在做拉伸，他们都对自己和分的队伍信心满满。
比赛开始：林泽洋把球高高抛在空中，熊沙和吴怀松同时跳球。熊沙身体素质碾压吴怀松，所以轻轻松松跳到球。球拨给了身后的叶罡组织进攻。
风文斌在篮下扛着苏白兴准备要球强吃，可球在传出去时被杜英才抢断，飞跃半场传给快攻的汤羽。
接到传球后，马不停蹄的攻到篮下上篮成功得到两分。继续由叶罡组织进攻，这次传给白汀。由于昨天的巨星级别的发挥汤羽和苏白兴两人一同贴防白汀。白汀把球吊给了内线吴怀松，背身硬抗熊沙。可惜力量不足，熊沙依旧纹丝不动。
无奈传球给外线的风文斌，见没人贴防就顺势攻向篮下。好在汤羽及时补防，风文斌微微一笑，背身靠打。转身勾手一气呵成，汤羽还没起跳时球已经飞到空中了。
球稳稳命中在篮筐。
杜英才接到球组织进攻，苏白兴和熊沙刚好挡住叶罡。顺势出手三分，可惜球弹出来啦。汤羽在罚球线附近高高跃起抢下篮板球，背身轻晃勾手命中篮筐。
风文斌组织反击，不等汤羽他们站稳脚跟，风文斌带着球就往篮下开凿。熊沙死死顶住他，只好无奈分球给外线的白汀。
白汀无人盯防，接球出手三分后不看球庆祝。球进了，又被他给装到了。
熊沙发球后，汤羽一直在外面寻找机会。可是叶罡一直在防他。叶罡的技术确实非常出色，不知道为什么，每当自己和叶罡单打的时候总会让他很不舒服。每次和叶罡打球都会感到体力消耗很快。
汤羽的身体素质虽然不弱，但叶罡的不仅体力旺盛，而且身体灵活。所以汤羽总是处于被动状态。他每次拉不开空间的原因就在这。
好在苏白兴上前挡了一下，杜英才直接传球到汤羽手上。没有犹豫，在三分线外出手三分。球空心入网，汤羽只是简单的擦了擦头上的汗水。
叶罡组织进攻，这次他选择了快节奏，一个后撤步，跳起投篮。
汤羽一个急速转身跳起封盖，但叶罡却猛地改变球的轨迹硬生生拨给吴怀松。汤羽的一巴掌也盖在叶罡的脸上了。吴怀松趁着这个时候投篮，稳稳命中。
汤羽挥挥手表示，下面请看我表演吧。这次由他来组织进攻，变向晃开叶罡后面对白汀的包夹后转身勾手一气呵成。单手指天，喊道：“四比三你们小心了！”话音刚落，就听见球空心入网的声音。
白汀这边压力很大，眼神坚毅的望着汤羽。接到球侧身运着观察队友跑动位置。记完位置后突破进入篮下，熊沙和苏白兴一起起跳干扰。白汀顺势击地传球给到两人后面的风文斌，二分中投稳稳到手。
现在进入赛点，汤羽依旧组织进攻。不过这次他没有贸然进入篮筐下面，只是慢悠悠的运到弧