翌日，清晨，天清气朗。
进入到妙蛙种子视角。
当阳光穿过窗户照射到房间后不久，有所察觉的妙蛙种子就睁开眼睛，她看着窗外照射进来的晨光，笑着说道：
“太好了，今天又是个好天气，我可以继续继续叶绿素特性的开发，阿云说这个特性可以让我在阳光下速度倍增，只要我能够将它良好的掌握，速度上就可以和圈圈熊并驾齐驱，甚至超越他，好，今天要更加努力。”
妙蛙种子转过头看了看左藤云，发现他还在熟睡，就使出从种子植物边缘生长出四条藤鞭，轻手轻脚的从左藤云床头下来，然后在地上走动几下，活动一下身体。
很快，她就感觉身体没有一点酸痛的感觉，只是觉得身体比昨天更好更加有力，不禁开心的想道：
“昨天那个叫水户神子的人类按摩师真厉害，身体一点不痛了，我还以为罗丝雷朵姐姐吹牛来着，原来真是这样，决定了，今天训练结束后，一定要让阿云再带我去。”
妙蛙种子用藤鞭缠住窗栏，熟练地爬上去，然后趴在窗沿上晒太阳。
今天的叶绿素特性开发训练正式开始。
不一会儿，妙蛙种子背上的种子植物就释放出刺目的白色光芒，将整个房间照亮。
因为在用意念与种子植物收集到的太阳能量对抗，妙蛙种子的表情也逐渐变得眉头紧锁，咬着牙，一副很辛苦的表情。
时间就这样一分一秒的过去。
十五分钟左右，妙蛙种子终于支撑不住了，一脸疲倦的趴在窗沿上，心想着：“可恶，今天又没能够把那股混蛋能量降服。”
但下一秒钟，她就听到左藤云的掌声并且从他那里得知自己这次足足坚持了十五分钟的时间，比昨天超出十分钟。
“好耶，坚持的时间比昨天长，果然，我的感觉没有错，之前跟那股混蛋能量对抗时，感觉轻松了一些，现在想想，这其实也没什么大不了的，和昨天的辛苦训练相比，这差远了。”
妙蛙种子知道自己又进步了，顿时高兴的想道。
一分钟后，妙蛙种子和左藤云一块离开房间，来到小食堂吃早餐。
她美滋滋的将左藤云递给她的五颗毒草方块逐块吃掉，每吃一块，脸上就露出满足的表情，心想道：
“阿云做的毒草方块真的好好吃哦，味道感觉和雪糕不相上下，吃下去后，身体还会暖洋洋的，感觉浑身充满了力量，而且听阿云说吃经常这些可以变强，不知道是不是真的，不过我今天确实身体感觉比昨天有力多了，说不定还真有它一份功劳呢。”
吃完饭，妙蛙种子就跟左藤云一块去九条精灵训练俱乐部。
途中，她看到许多人对她用四条藤鞭走路投来异样的目光和指指点点，她对此高傲的仰着头，不屑的想道：“哼，一群弱鸡。”
半个小时左右，妙蛙种子和左藤云来到九条精灵训练俱乐部，开始在移动速度为10km/h的履带跑道上进行移动速度训练。
1.0版移动速度训练开始！
五分钟后，妙蛙种子气喘吁吁的累趴在履带跑道，她看着越来越远的终点门框，不甘的说道：“可恶，就差一点点了，要是身体能够再坚持一下就好了，啊~，好不甘心。”
十五分钟休息时间。
妙蛙种子听左藤云的话趴在一个升满水和溶解了体力方块的水盆中，然后通过藤鞭使出扎根，借助将扎根形成的具备发达吸收能力的根须吸收水盆中的水分和养分。
很快，她就感受到身体消耗的体力在快速恢复，顿时把目光投向履带跑道的终点门框，斗志满满的说道：“下一次一定要到达终点。”
休息时间结束五分钟后，妙蛙种子又一次看着远去的终点门框，超级不甘心的说道：“又是差一点点，等着瞧，我下次肯定会跨过你。”
第三轮移动速度训练结束