自带队了，但每天早上的集合讲话还是他，陈焕之站在队伍里听，还是熟悉的配方、还是熟悉的味道，跟她16岁第一次来的时候听到的也没什么区别，估计他执教以来都是这一套话。
训完话又给陈焕之挨个介绍了一遍新来的人，毕竟她上次来长期集训已经是两年前了。陈焕之一个个打招呼过去，发现比起自己刚来的时候人换了一半以上，当时和她年纪相仿的人，有的不在队伍里了，有的已经成为了中坚力量。
上午听枪训练结束后喝水的工夫，陈焕之问刘鑫源，“走了的人是都退役了吗？刘莉……还是张莉我记得，我上次来还见她了呢，也退役了吗？”能让陈焕之印象深刻又记不清名字，因为她属于年纪比较大的运动员里成绩最好的那一拨，而且一贯把看陈焕之不顺眼挂脸上，虽然没说什么做什么，但也让陈焕之懒得记她名字了。
刘鑫源叹口气，“退役了。”
陈焕之听他叹气，沉默了一秒，“她怎么样？”
“拿了十几万安置费自主择业了，说是想回家做点买卖，她挺能吃苦的，我看过得差不了。”
刘鑫源想起张莉，想起那些在他二十年执教生涯中教过的、心不甘情不愿地退役的运动员们，各省的退役安置政策都有一条线，分为普通运动员和优秀运动员，划分你是普通还是优秀的，就是成绩。江省的规定是曾经得过奥运会、世锦赛、世界杯等等前三的以及全运会、全锦赛第一的，退役以后直接分配到事业单位，而且免试录用，但是对于张莉这样距离哪个标准都那么遥远的普通运动员，就只能拿退役安置费自主择业了。
两年前张莉就想退役，江省女子短跑无人，张莉这样已经算中坚力量了，那时候刘鑫源在北京，听了陆教练说她想退役，还特地打电话回来劝她，让她再等两年，等到09年全运会上，陈焕之带着她们一起跑4X100，万一得个第一名，那她们全体退役的时候待遇就完全不一样了。
结果去年陈焕之突然受伤了，满目报道都是唱衰她，谁也不知道她还能不能重返赛场，更别说能不能参加全运会了。那时候张莉都28岁了，苦苦又熬了一年多，临到跟前希望破灭。据陆教练说，稀里哗啦地哭了两晚上，白天训练眼睛都肿的，08年底就心灰意冷申请退役了。
然而今年陈焕之回来了，不单回来，成绩还不差，据她自己所说，目前是因为长时间没训练的锅，等适应几个月，应该能保持在11秒以内。
最少在全运会上，这个成绩已经有机会带着队友们一起飞了。
刘鑫源又叹了口气，时也命也。
“行了，说说你吧，目前训练的重点，听枪，你现在听枪反应太慢了，这个退化得快成你17岁水平了。再一个力量训练，腿部肌肉复健做的不错，但力量还是弱——我是说比起你自己来。”
可以的，教练说了算。
就这样陈焕之过上了白天训练晚上复习的规律生活。
训练了几天后，到了5月20号，全锦赛的前一天，各省、包括国家队的运动员都来了江省准备参加全运会预选赛，陈焕之作为地主，招呼几个队友以及新人饭后找了家咖啡厅，大家在咖啡厅里喝着果汁就着果盘，特健康的开聊。
虽然半年多没见面，不过QQ上一直有联络，而且还偶尔打个电话，大家彼此的近况也都了解，陈焕之先恭喜苏圆圆、元绘云成绩进步，苏圆圆超开心的，元绘云就半开玩笑地说，“你一回来我一个冠军又没了。”
陈焕之笑而不语。
元绘云倒也说说就算，又问她，“你现在成绩大概多少？”
陈焕之想了想，“百米11秒2以内，200米23秒以内吧。”
元绘云暗暗叹了口气，按照报纸上的说法，人家肌腱完全长好才两个月，就已经跑得比全国上下的健康人都快了，真是不服不行，竞争都不在一个次元