全都目视着前方，眼神刚劲，有力！
叶辰阳本来还比较懒散的心思，突然在见到这一幕时，立刻变得慎重起来，多余的心思也都收了起来，用着跟所有人敬畏的态度，目视着国旗缓缓升起。
“起来！不愿做奴隶的人们！把我们的血肉，筑成我们新的长城！中华民族到了最危险的时候，每个人被迫着发出最后的吼声！
起来！起来！起来！”
震撼人心的国歌被在数百人一起唱出来，已经说不上跑调不跑调的问题了，这种时候，需要的就是大家尽力的唱，用尽全力的唱出来，唱出所有人的爱国主义心声就足够了。
当一曲让人心潮澎湃，热血沸腾的国歌唱完后，护卫队所有人整齐有序的四散开来，组成一小队一小队的队伍，开始每日日常，三公里跑步热身。
叶辰阳还没反应过来，就被身后的人给推着跑了。
当然，很快叶辰阳便落到了最后，恰好与跟在屁股后面跑的顾予津碰上面。
“倒霉蛋？”
顾予津瞥了一眼叶辰阳：“傻X，还不跑？”说完，自己就跑了。
叶辰阳嘴角狠狠抽了一下，这才跟着顾予津跑着。
跑了两圈后，顾予津已经有些气喘了，看着一直跟在自己身后的人：“傻X，你为什么要跟着我？”
“呵，你以为谁都愿意跟着一个倒霉蛋啊？还不是我姐和姐夫下的命令让我和你一起跟护卫队的训练。”
顾予津倒是听明白了，只是很不理解：“为什么？”
这个傻X不是还要回去上学读书的，现在跟着自己训练做什么？
第556章 打出来的战友情
“什么为什么？能有什么为什么啊？都说了是我姐和姐夫让的，我怎么知道？倒霉蛋你要是这么想知道的话，就去问他两呗。”
跑步对于叶辰阳这个农家小子来说，而且还是区区三公里，不知道从上学开始，叶家弟弟就是每天早晨跑着去五公里外的小学读书，下午放学后，又跑着回家的吗？
所以，真的不是太简单。
反正跑完三公里后，叶辰阳是脸不红气不喘，而顾予津，虽然比之前好一些，可毕竟底子薄了点，还是弓着身子在一旁不断喘着气。
到底是不打不相识，叶辰阳有些看不得顾予津这般，走上前拍了拍顾予津的后背：
“好点了吗？你这跑步方法不对，所以才会这么累。”
顾予津是第一次听说这个，很是惊讶：“方法不对吗？跑步需要什么方法吗？”
因为只是被塞进来锻炼的人，并没有来教过顾予津这些，而赵帅给小表弟的专人训练计划还没有做完，所以顾予津暂时还不知道这些常识问题。
叶辰阳啧啧两声：“倒霉蛋，你真不知道啊？我的天，这个就算别人不说，经过一段时间自己也能摸索出来的吧？你怎么连这个都不知道？”
莫不是自己遇上了一个真傻叉？
听着叶辰阳的故意揶揄，顾予津缓缓开口道：“我也才来这里半个月不到，其中还有四天因为你而被关在禁闭室里。”
嘶！
好吧，这就不能怪这倒霉蛋不知道了。
“我给你介绍一种准确的呼吸方法，是我这么多年来亲身体验出来的心得体会：
“像你这样刚开始参加中长跑的人，最应该掌握就是正确的呼吸方法了。
比如刚开始跑的时候，你可以在自然的情况下加深呼吸，而且呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。
嗯，怎么说呢，一般是跑两，三步一呼气，跑两，三步一吸气，并有适宜的呼气深度。
之后随着疲劳的出现，呼吸的频率有所增快，你就应该着重将气呼出了。
所以，你在这个时候，最重要的就是加强长呼吸长呼吸知道吗？这个很重要的！”
长呼吸？
“是这样