那根木桩，训练他的南少林木桩功。
南少林的木桩功，是一种外门的硬功，就是通过身体与坚硬木头的撞击和排打，达到磨练硬功的目的。
因此，那根木桩以铁木所制，而且还淬过火油，可
以说是坚硬如铁！
看到那根木桩，楚云心中突然有了主意……
于是楚云指着那根木桩说道：“大家都看见那根木桩了吧！你们可以去试试看，看谁能够将它击断！”
听到楚云这样一说，立即有好几名牛高马大的男学员凑上前去，手脚并用地对着那根木桩击打起来。
只不过试了半天，他们谁也没击断木桩，有的还把手和腿弄得很疼，还有几名练了两年以上的老学员硬撑着，而周围的其他学员都在起哄，结果，他们几个憋的脸都红了，咬着牙再试了几次，依然没法击断那根坚硬的木桩。
这时丁薇说道：“楚云，你还是上去露一手吧！”
“好的！”
楚云点了点头，然后走到了那根木桩面前。
那些还在尝试的学员马上散开，喧闹的场面顿时也静了下来，一众学员们都在静静的等着楚云出手。
这时楚云才说道：“大华的武术，有一个很讲究的地方，叫做想习武，先学找劲！所谓的找劲，其实就是找到合理的发力的方法！因此没学会找劲的学员，就先不要深入的练习其他步骤，因为那样做对身体并没好处，还容易受伤，只有掌握了发力的方法，并修练到一定程度以后，才不会受伤，我先给你们示范一下吧！”
众人立即睁大眼睛，看着楚云如何发力……
楚云笑了笑，然后说道：“你们可看清楚了，通过身体拧旋的动作，将腰跨的力量运达拳头上，然后在力量到达拳面的那一瞬间骤然发力，这是最简单，也最有效的发力方法之一。”
说完，楚云的身体猛的一拧，发出了一记很普通的右冲拳，向那根木桩轰击而去。
“喀嚓！”
一声脆响之后，那根木桩顿时应声而断！
快！准！狠！
这武术中的三个关键要素，都被楚云发出的这一记看似很普通的右冲拳，给表现得淋漓尽致。