人跑步的姿势不一样。
不过，用这样的姿势跑步，不到十分钟的时间就能让人大汗淋漓。身体九成的筋骨和肌肉都在发力，锻炼的效果是非常惊人。
十天之后。
梁发的身体素质就提升了一大截。就算跑山路，都能坚持很久。
王极又让梁发负重奔跑。
梁发不但炼体，还要学炼心。
梁发的天赋比不上陆大有，更比不上令狐冲，只能算是平庸。要是没有名师指点，他会一辈子平庸下去。
可是梁发有一个别人没有的有点，那就是敦厚，听话，不耍小聪明，执行力强。
王极教的东西，梁发会全部记住，深信不疑，用心琢磨。这使得梁发的身体素质和心理素质每日都在增强。
一个月后。
梁发心境达到“安静”境界，虎豹雷音小成，剑术达到了人剑合一。
他这样的实力，放在江湖上，那也是一流武者中的佼佼者。做掌门人是完全足够了。
……
九月初。
岳灵珊生了个儿子，起名为“王至”。
王极希望儿子以后的修行道路能比自己走得更远，达到真正的极致。
《武林榜》再次更新。
第一是王极。
第二东方不败。
第三风清扬。
第九竟然是梁发。
梁发心灵达到“安静”境界，练成了虎豹雷音，身体素质强悍，有着人剑合一的剑术造诣。
他排在武林榜第九，很合适。
十月初一。
华山派新任掌门人梁发即位。
十月初七。
梁发来到书房，说道：“王师弟，你找我有事？”
王极笑着说道：“三师兄，快请坐。”
梁发是掌门人，王极对他很客气，该给的面子，是一定要给。这是规矩。
王极把《炼体》《练气》《炼心》三本书放在梁发面前，说道：“师兄，这三本秘籍是我的修行精髓，你收好。我本来还想要写一本《剑术》。可是咱们华山派本就是以剑术著称，希夷剑法和养吾剑法是非常上乘的剑法，我就不献丑了。”
梁发说道：“王师弟，这……太珍贵了。”
王极说道：“武功秘籍就是用来修炼。师兄你是掌门人，我的这些修行技巧和心得需要你来发扬光大。”
梁发点头说道：“好。那我就收下了。”
王极给梁发的是手抄本，原稿在岳灵珊手里。只不过，梁发并不知道岳灵珊手里有秘籍原本。
十一月初六。
王极宣布闭关，说是要参悟武学剑法的更高境界。
之后。
王极就再也没有在江湖上出现过。有人说王极厌倦了江湖争斗，在华山隐居。也有人说，王极修炼内功走火入魔，暴毙了。
*****
南宋。
襄阳地界。
王极一身黑色衣衫，背着一把木剑，正在赶往襄阳城。
在雕谷住了三个月，王极观摩剑魔独孤求败留在石壁上的笔迹，领悟了“大巧不工”的剑意。
可惜的是，的心灵境界，还没有达到“断烦恼”的层次。
咻。
一枚半透明的银针射向王极，速度极快，就算是一流武者都避不开。
王极轻轻一挥木剑，把银针击碎。
王极转身，看着十丈外的紫衣道姑，说道：“莫愁姑娘，你要是再敢偷袭我，可就不要怪我对你不客气。”
李莫愁这个女人真是记仇。
王极不过是在路上遇见李莫愁杀人，阻止了她，她就怀恨在心，死缠着王极不放，不断偷袭暗算王极。
李莫愁说道：“小子，不杀你，难解姑奶奶心头之恨。”