简池看到季柏舟来了，想把手头上的工作忙完去给他做理疗，之前都说好的。没想到招呼还没来得及打，季柏舟直接被谭圣宇叫走了。想想反正谁看都一样，季柏舟能过来就行，然后继续忙活自己的事情了。
谭圣宇给季柏舟的膝盖先进行冷敷处理，“有点膝关节组织轻微损伤，长期过度训练劳损造成的，虽然运动员经常有这个毛病，也要重视，不然到后期严重了，对你也能造成不小的影响。”
季柏舟说:“嗯，我以后减少一些让膝关节剧烈运动的训练。”
季柏舟知道自己的情况，他现在都没敢持续做高强度训练，偶尔给自己加加量。等到了后面参加世界杯赛、世锦赛等等，可真就避免不了，现在还是小心的好。
简池离得不远，听到这段对话了。上一世季柏舟就一直半月板损伤的影响，半月板损伤主要表现就是膝盖疼痛酸胀、关节活动伸屈受到限制、关节积液等等，这在赛场上肯定会影响发挥的。既然自己提前知道了，就要想办法预防着。运动员有职业伤病很正常，做不到完全规避，那就尽自己最大的努力减少伤害。
简池忙完了工作，回到自己位置上根据季柏舟的上一世和现在的情况，写出一些针对膝盖疼痛的治疗的方法。
季柏舟现在还不是很严重，加上有比赛，暂时不能进行膝关节制动。剩下最好的办法就是从饮食上入手，多补钙、补充高蛋白和维生素。
这些营养的摄入，自己经常和他吃饭时可以多注意，多提醒让他吃点含有的高蛋白维生素的食物；一会儿再开一瓶钙片和维生素片；白天训练时在时常提醒他别过度使用膝盖；半月板损伤不能吸烟喝酒，这个也要告诫一下。
简池记得季柏舟不抽烟但喝酒，之前一起出去聚餐季柏舟好像还挺能喝，虽然现在在基地没有喝酒的机会，那以后总有的，可以考虑劝他最好戒了
季柏舟做完康复训练后，自己又简单的运动拉伸了一下。
然后过去和简池说话，“简医生，还没忙完吗？”
简池想的认真，把能想到的都列了出来，已经写了满满一页，听到季柏舟说话才察觉人站到自己旁边了，随后不漏痕迹的找东西遮了一下，还停了笔，然后才说:
“差不多了。”
简池的动作季柏舟看在眼里，他刚刚看到简池在这里埋头写东西，走近的时候瞥了一眼，并没有刻意想去看内容，想着是一些工作记录或者医学论文报告什么的。可简池发现他来了第一反应是遮起来，这下还真的挺好奇简池写的什么要说是运动员的伤病记录有保密性，倒不至于这样防备他。
好奇归好奇，季柏舟也没法问，只能装作没看到，嗯了一声说:“你要是忙，我可以帮你，还有十几分钟就下班了，等你一起走。”
简池刚想说不用等他，想到刚刚列的表，话到嘴边了转了个弯说:“正好我给你拿盒钙片和维生素片，记得吃，对膝盖有好处的。”
季柏舟眉眼带笑，说了声好。
简池起身去拿，季柏舟立马跟过去。
简池说:“记得每天都吃，吃完了找我拿。”
季柏舟点头说好。
简池:“谭医生说的话要记着，别当时小伤小痛很正常不在意，不及时处理会加重损伤，恢复时间也会变长，慢慢的不严重也变得严重了。”
季柏舟说:“我明白。”
简池把钙片和维生素递给季柏舟说:“如果实力跟得上，这两天可以适当减少训练强度，让膝盖有个缓解自行自愈恢复的时间。”
他不止一次听章林森说过季柏舟的水平参加世界性的比赛都可以，所以想着能力够可以暂时不用太拼命。说完担心季柏舟想着比赛不敢减量，又补了一句，“这不会耽误你比赛训练，你身体有个好状态，反而有利于比赛”
好像这是头一回简池对他絮絮叨叨的，看起来