来球衫，赤裸着上身在训练场上练习盘带过人动作。
朝阳照在挂满汗珠的健硕肌肉上，面部轮廓线条如刀雕斧刻一般明朗，微微蜷曲的墨发飘逸自然，八块腹肌随着动作时而紧绷时而移动。
沈指导没有打搅罗毅，而是远远的在另一边慢跑，继续偷窥罗毅训练。
“这就是里斯本竞技青训成果，果然是世界著名青训基地呀，不
。但动作标准规范，而且球员自身也很努力自律。”
实际沈指导误会了，罗毅训练的大多是在十冠王系统中历代东北虎球星所传授的技能。
里斯本竞技教练所教的是让其更加完美。
早上七点，罗毅停止训练，回到宿舍王鑫鑫三人刚起床。
罗毅简单冲了一个澡，洗漱完毕，四人一起去食堂吃饭。
早餐虽然没有海参鲍鱼，倒也品种丰盛。
罗毅按照在里斯本竞技养成的习惯，选了一些主食和清淡小菜。
王鑫鑫咽下半块抹满腐乳的油条，道：“罗子，你怎么吃的这么清淡？原来你不是最爱吃油条大果子豆浆吗？”
罗毅笑了笑，道：“过咸过油的食物对我们球员不好，所以我改变食谱了。”
徐亮亮道：“小罗子，就凭咱们哥几个再胡吃海塞，在国内也是主力球员。”
王鑫鑫把面前的腐乳咸菜推开，道：“小罗子说的对，咱们职业球员应该有更高的要求，不能只窝里斗，我也跟小罗子学习，吃营养餐。”
马艺道：“我也同意。”
徐亮亮无奈道：“好，咱们哥们共进退，一起吃青菜。”
上午九点，国青队在几位助理教练带领下，进行了战术演练，罗毅表现的非常出色。
下午进行分组队内比赛，罗毅被分到替补那边担任中场。
沈指导带这届国青队时，最喜欢排出的阵型就是3-6-1，所以这一次主力阵型也是3-6-1阵型。
守门员安奇、后卫周鳞、杜微、张曜昆、中场闫松、胡昭郡、王胜、王鑫鑫、徐亮亮、高铭，前锋曲博。
替补排的是4-4-2阵型。
守门员宗三石，后卫孙极、陆风、张帅、曹杨，中场孙翔、张亚林、马艺、王斌贝，前锋于陶和隋永。
主力阵容确实比替补阵容技高一筹，一开场就压着替补打，六名中场牢牢控制住球权。
罗毅在替补席上仔细观察，发现曲博不愧是国青队的主力射手，不但速度奇快，而且突击能力也很强，不断用自己的速度撕开替补球队的防线，要不是身体有伤不敢使劲做动作，早就得分了。
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