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当然，这个比例并不是一成不变的。
宁凡的篮球训练依然是以基础运球训练为主，这是基础中的基础。
宁凡给自己的定位是得分后卫，因此运球的能力值必须点到满才可以，像上周五单挑中那样的运球失误在他看来是必须抹除的。
两周的训练虽然进步显著，运球也已经脱离入门阶段，但这仅仅是他的最低要求。
他心中非常明白，运球方面的成绩有一半不是训练而来。他之所以能快速脱离入门阶段得益于他那双大手，球在他手里会变得非常稳，轻易不会飞脱出去，但这明显还不够。
他要加强的是控制力，对球绝对的控制力，最好能做到让球随心而动。只有这样他在这方面才能算是有所成就，成为他征战职联的助力。
也许有人会认为练几个运球套路就好，毕竟一招鲜吃遍天，但宁凡从来不这样，还认为这是非常错误的想法。
套路这东西，对于业余玩玩的人来说是个好东西，大家都不熟，用出来也能博人眼球，产生让人眼前一亮的作用，但用在职业赛方面就很有局限。
职业赛当中，最了解你的一定是你的对手，你的套路只要用一段时间便会被人看穿破解，成为限制你的一种枷锁。
之所以某些动作被冠以某球星招牌动作之类的称呼，其实那不是指的特定某个套路，而是隐藏于其背后的打球理念或者思路，这些动作都是基于此而开发的。
而决定这一动作是否能成为标志，不仅仅是因为动作本身带来的得分效率的提升，同时还包含了动作中所具备的理念和美感，这三点同样重要。
所以，篮球场上没有不破的套路，只有成就强者的理念。
宁凡没有练套路的打算，一步一步夯实基础才是他现阶段训练的目的。
至于套路，他脑子里多的是。
他前世毕竟是职业的训练师，他所研究过的素材非常广泛，NBA、CBA、欧联赛等职业赛事他都有深入到研究，小到个人技术大到球队战术体系他无不精通。
虽然他注定当不了一个合格的教练，但他却是一个成功的训练师，而他自己则是他在蓝星重操旧业的第一位顾客，格外上心那只是基本要求。
训练时间匆匆而过，宁凡已经从下午7点一直训练到了晚上8点半，并且还没有停下的意思。
同一时间，同样身在训练室的还有严蓓，不过空间上隔着好远。
教师办公室中严蓓正在看各种录像回放，旁边的笔记本则是记录着各种数据和文字，丢在桌上的战术板也是密密麻麻的标着各种进攻路线。
按下暂停按键，摘下眼镜，严蓓舒服的伸了个懒腰。
随着筋骨的伸展，严蓓那凹凸有致的身材也是展露无疑，不过在这里注定收不到别人的惊叹。
“哎呀，8点半了！”严蓓看着光幕上的时间一阵惊呼。
“完蛋了，完蛋了，回去又要被骂了。”严蓓一边惊呼一边快速的收拾着自己的东西。
严蓓丢三落四的收拾完东西，拿起衣服匆忙的跑出了办公室。
严蓓沿着楼梯向下狂奔，丝毫不顾个人形象，路过训练室大门的时候，她用余光发现训练室居然开着灯。
“谁没关灯！”
严蓓一个急刹车，在地上拖出长长的痕迹。
“居然开着灯，谁这么不负责任。”严蓓对这种事情是深恶痛绝，不负责任在她看来是一种不可饶恕的罪过。
出于责任，她决定过去看看。
临近训练馆，她就听到了篮球撞击在地板上发出的砰砰砰的声音，这个声音她很熟悉，这是有人在练习运球。
这时严蓓已经不生气了，剩下的只有好奇，毕竟惠北这么勤奋的球员她还是第一次见。
“这个时间谁会在训练？”她好奇的推开了训练室的大门。
训练室