1071.吓到自己
但对她生活也没影响，因为她也不点外卖，满足日常食物的超市依旧可以逛。
只是餐厅，咖啡店什么的都不允许营业了，连外卖都不行那种，不能堂食，但能点外卖，不能住酒店但可以住民宿，反正海外所谓的几级封锁是笑话。
因为之前她还睡了二个小时，现在完全不困，把买的排骨焯水了，肚子饿了就做了一个酸奶奇亚籽麦片，虽然非常不好看，但饱腹感巨强。
她买的是黄桃酸奶，一盒五十八卡，热量挺低的，麦片是无糖的，倒了一点点，奇亚籽一点点就足够了，因为它遇水就发，她就做了一点点，但她现在已经撑了。
自己在家也可以做这个酸奶奇亚籽麦片，酸奶选零脂零糖的就好，最好每一百克的碳水十克以内，蛋白质三点六以上，沈雅丽看简醇的酸奶热量挺低的，每一百克六十卡不到。
奇亚籽倒一丢丢，平时的小勺子，一勺多一丢丢就行，麦片选低糖的，国外牛奶这方面挺全面的，可能因为国外肥胖率高，不过国内奶制品也在进步。
她两个玩得好的男生朋友问她，有没有喜欢的，沈雅丽说自己心里想谈，但她又懒，结果一个说她是渣女。
沈雅丽还说自己就想顺利毕业，脱单，狂吃不胖，另一个说她的想法很狗，要不是他们俩在国内，沈雅丽真想捶死他们。
凌晨两点沈雅丽在房间里剁排骨，声音不大，真的不大，排骨是在海外超市买的一般海外超市的排骨都是不给剁的，直接用盒子装好。
超级市场的排骨是剁好的，但是速冻的，而且价格更贵，沈雅丽买的排骨每一根都有软骨，她就把软骨和硬骨头的衔接处还比较好切。
她昨天试图剁开硬骨头的部分，发现自己在做无用功，她直接把砧板放在地上，怕剁排骨的声音影响到楼下了，她还放了好几层那种泡沫。
最后沈雅丽还是放弃了，到时候直接一大根的啃吧，这么吃也挺爽的。
所以
。今天中午她打算土豆炖排骨，希望不要翻车，做好了就给她楼下的妹子尝尝，毕竟妹子一直投喂她，总得回报人姑娘。
那个会做饭的妹子跟慧敏住隔壁，俩人还买了同款的宜家小饭桌，吃饭得坐地上吃。
她每天睡不着，又醒巨早，早餐吃的阿宽的麻酱面皮，一个橙子，她一个不怎么喝全脂牛奶的人，都觉得玛莎自产的全脂牛肉好好喝，很醇厚的牛奶味，微甜。
她自己又做了一个油泼面，结果醋放多了，差点没给她酸走，给楼下妹子送了一碗，里面放了不少排骨。cascoo.net
因为之前同宿舍的弟弟给妹子送了一碗土豆炖排骨的时候，沈雅丽正好在妹子房里，那个排骨剁得巨小一块，里面一共只有四小块，其他都是土豆。
当时沈雅丽立誓给人送吃的要大方点，宁愿自己吃少点，也要给别人的肉多点，更何况，她这肉还挺多。
她吃了热量低的东西反而之后会吃更多，她凌晨三点吃了些酸奶奇亚籽麦片，仗着热量低，没忍住又吃了包北京方便面。
吃了饭她睡了三个半小时，吃了一盒半小番茄，目测一共有六克，实在是太饿了，然后她醒来肚子饿了，橙子还剩最后一个就吃完了，今天还得去玛莎买橙子。
她在上网买了科颜氏的白泥和欧舒丹的沐浴油，真的要安利沐浴油，虽然是油状，但是遇水就乳化成泡沫了，感觉用了它身体乳都不用擦了，很保湿，虽然她本身就懒得涂身体乳。
她还约了陈宪下午二点出去买东西，得定一个一点的闹钟，目测过会刷会视频就去睡一下，看微博，有个明星喝酒过量去世了，不知道是真是假。
但饮酒真的得适量，都要多注意，特别女孩子更要注意，不管是不是跟熟人喝酒都要保护好自己，沈雅丽跟朋友喝酒只要觉得走路脚跟踩了棉花