996.门当户对
西延之还夸奖她：“动作比去年好看多了。”
沈雅丽得意的道：“那是当然呀。”
西延之给她鼓励道：“慢慢练，之后重量可以增加。”
沈雅丽有点无奈：“希望可以吧。”
而沈雅丽到健身房的时候，教练还没到，因为教练起来晚了，她就去椭圆机上热身，走了二十分钟，西延之在她旁边的椭圆机，和她一起热身。
沈雅丽有点好奇的问道：“你今早的课？”
西延之眯眼笑了笑：“我下午的课。”
沈雅丽微微诧异：“那你这么早出门？”
西延之意有所指的道：“来看你啊，你平时又不出门，就健身的时候你才出来。”
沈雅丽不失礼貌的哈哈一笑：“哈哈哈哈，那你明天上午上课嘛？”
西延之反问道：“你还是同一时间？”
沈雅丽点点头：“应该是的。”
西延之沉思道：“那我明天跟我教练说好了。”
沈雅丽也不管他：“随你。”
西延之又问道：“你还有几节课？”
沈雅丽认真算了算，回道：“除去今天，还有九节。”
西延之有点遗憾的道：“之后你就不上了？”
沈雅丽无奈的道：“不想上了，不爱运动。”
西延之皱了皱眉头，又问：“有氧也不做了？”
沈雅丽挥挥手，不在意的道：“到时候再说呗。”
西延之笑骂道：“懒鬼。”
然后沈雅丽的教练打电话来了，跟她说早上运动过度了，有点低血糖了，改到十点，沈雅丽就跟西延之说她十点去健身。
西延之就取笑她：“那我到时候多做半小时有氧咯。”
沈雅丽特别酸的道：“哎呦，你运动完赶紧回去吧。”
西延之不在意的道：“我心里有数的，放心放心。”
沈雅丽就有点纳闷，指着他道：“你身材挺好的，还有运动干嘛？”
西延之眯眼笑了笑：“还不是为了偶遇某人。”
沈雅丽咂咂嘴：“啧啧啧，我还以为你喜欢上你教练了哦。”
西延之立马虎着脸道：“我直的，非常直，钢
。铁一样的直。”
沈雅丽哈哈一笑：“好好好，我错了。”
因为她健身，喝了好多水，今天的运动量不算特别大，只是练肩膀和大臂，加上这几天下雨，天气挺凉快的，所以没出什么汗，但西延之练的大汗淋漓，她不知道他怎么做到的，是她的问题吗？她只出了一丢丢汗。
最后沈雅丽又以练臀结束，那个动作她不知道怎么描述，就是把一个十公斤的铁片放在臀部，身体是一百二十度左右，收腹，臀部收紧，这个动作可以练臀和大腿外侧，她也可以看到自己有没有收腹，比平板支撑轻松一些。
健身结束，沈雅丽去了外婆家吃中午，吃的是小龙虾，但是她没吃饱。
不过她外婆做饭水平非常稳定了，因为沈雅丽知道她外婆做饭不好吃，所以上午嘴巴没停过，一直在吃吃吃，中午就只吃了几块鸭肉，刚才肚子饿了，吃了点荔枝，喝了点水。
但是她就中午的几块鸭肉，下午回来喝了将近一升的水，明天肯定水肿了，要是吃了美味的东西长胖，她认了。
不过她午饭只吃了二百克不到的量，她出发前和回家后称了体重，因为咸喝了好多水体重重了将近四斤，食物咸，导致的喝很多水，水分会保留在体内，一时半会排不出来。
她决定以后有什么节日还是出去吃饭好了，她外婆年纪也大了，再做一大家子的饭也辛苦。
而且今天清蒸的小龙虾也没人吃，因为蒸的时间太长了，肉完全没弹性，跟肉糜一样的了，最后沈雅丽喝的一肚子的水在胃里翻江倒海的，太难受了。
从外婆家回来，沈雅丽