力挤压出体表。
伴随着杂质的排出，体表的毛细经脉也在破损和修复中不断被强化。姒天圣始终没有忘记姒云浩说过的
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话，想要成为先天高手，必先打通一条主经脉。
人体内十二经筋均起始于四肢末端，结聚于关节、骨骼部，走向躯干头面。行于体表，连接五脏六腑。十二正筋又分阴阳两个循环，分别代表手的手三阴经与手三阳经，以及代表足的足三阴经与足三阳经。
十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。
十二正筋阴阳两经，手之三阴经从胸走手，在手指末端与手三阳经连接；手之三阳经从手走头，在头面部交与足三阳经连接；足之三阳经从头走足，在足趾末端与足三阴经连接；足之三阴经从足走腹，在胸腹腔与手三阴经连接。
阴之经脉分布于四肢的内侧和胸腹部，阳之经脉多循行于四肢外侧、头面和腰背部。姒天圣这次要打通的便是手三阳经中的手太阳经。只要打通第一条经脉，后续再打通别的就容易很多。
但是打通这第一条主经脉也不是件容易事。首先必须先清除掉与主经脉连接各路支脉，还必须清除这一部分的毛细经脉，这是一个庞大而且极其繁琐的工作。
清除毛细经脉相对而言比较容易，毕竟都在体表，哪怕部分破损也可以马上修复，若是支脉破损，甚至主脉破损，这就难办了，之前若不是紫阳道人施救，姒天圣现在还是个经脉俱断的废人。
姒天圣主要精力便是从手指末端开始，逐步逐步清除杂质。有意识的将内力着重运转与手太阳经的位置。缓缓将杂质清除。
时间一天天过去，姒天圣不断清除体内杂质，体内的内力也在不断增加之中，外界厚重的天地灵气不断灌输进体内，运转至丹田内，转化成内力，姒天圣的丹田也在不断扩张。
一百六十九节台阶已经无法带给姒天圣更多的压力，他必须要往上走，获取更多压力，更加厚重的天地灵气，才能扩充丹田内力，加速清除杂质。
（本章完）