一套‘五禽戏’打完，五脏微微发热。
“所有招式动作，其实都是引导，引导气血劲力按照预定的线路运行。”白素看向众人，缓缓开口：“我们炼体归纳起来不过三个步骤，易骨，易筋，易髓。前面两步，骨骼，和筋肉都好锻炼，唯有骨髓，最难锻炼到。练到骨髓，等于全身大换血，有脱胎换骨的意思在里面。”
“怎么样才能把功夫锻炼到骨髓里？”张彦轻声问道。
“第一，进入深度睡眠，自我控制内分泌完美调和身体。
第二，通过外力来锻炼刺激。
我所学是通过声音的震荡来锻炼，这声音并不是嘴巴发出，而是控制自己身体上的每一处骨骼，肌肉，皮肤，五脏六腑，有规律的轻微颤动。这就是‘虎豹雷音’！”
“当然，如果两者结合，那势必事半功倍，生命力突破1，只是时间问题。”
（本章完）