“恭喜宿主完成任务一:帮助圣骑士团出口恶气，获得圣骑士团的好感，奖励一:畅享青春版第九套中小学生广播体操，时代在召唤，任务二，这种欺软怕硬的人配留在这神圣的日落圣殿在圣骑士团面前羞辱亚瑟，奖励二:补天神石。”
听着系统悦耳的声音独孤风只感觉浑身舒畅。
针不戳。
那些圣骑士们，吃着这口瓜，直呼过瘾，把亚瑟按在地上摩擦这是他们想做又做不到的，看见独孤风不仅怒斥亚瑟，还让亚瑟磕头离开了日落圣殿，圣骑士们无一不是拍手叫好。
但是问题又来了，亚瑟做完圣骑士团团长，那他走了谁来训练他们呢两难的选择，有的人则表示，亚瑟虽然人品不好，但好歹是团长要把他找回来。
有的人表示，亚瑟欺软怕硬，不配留在这神圣的日落圣殿，不如就让独孤风教他们。
经过一众商讨，圣骑士团一个小队长站了出来，大步走向独孤风，丝毫没有因为独孤风实力强大而惧怕。
此刻的独孤风，还沉溺在系统奖励的喜悦当中，没有注意朝自己走来的圣骑士团小队长。
那名小队长走到独孤风面前现实鞠了一躬，开口说道。
“大人您好，我是圣骑士团小队长马斯克，本来是不想麻烦您的，但是亚瑟团长走了之后我们就没法训练了，如果可以我希望您可以指导我们。”
独孤风回过神来，听完马斯克说完也是沉思一会，对呀这亚瑟走了，就没人带他们训练了，我可不带，我还要畅享王者人生呢，但这是娜娜的势力也就是自己的势力，正好看看这畅享青春版第九套中小学生广播体操时代在召唤的效果。
独孤风看这马斯克咳咳两声说道。
“我可以给你们一套训练方法，每日三次可极快增加你们的实力，至于训练，有这套训练方法，你们也不用在做那些没有意义的跑操和训练了。”
“马斯克，从现在开始我正式任命你为圣骑士团团长，希望你不要像亚瑟一样，我把这套训练方法交给你，从今天开始就由你带他们训练，希望你不要让我失望。”
马斯克听到独孤风给予的重任也是正式起来，严肃的说道。
“是！绝对不会辜负您的期望，我保证会好好训练圣骑士们的，对了还没请教您叫什么名字呢。”
独孤风则是摆摆手说道。
“也不用这么认真，还有我叫独孤风，以后就是你们顶头上司了，不用那么拘束，把我当成你们朋友就好，现在我要教你们这个功法了，注意看好，我就演示一遍。”
独孤风看了遍，4分钟的广播体操共分为9节，分别是：预备节，原地踏步，和其他8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动，体侧运动、体转运动、全身运动，跳跃运动，整理运动。
熟悉的音乐响起。
独孤风感觉肚子开始痛了，开个玩笑，对着圣骑士们做着教导。
一套下来后，独孤风非但没感觉到累，反而身体十分舒畅。
“这畅享青春版雀氏有点东西嗷。”
独孤风小声嘀咕了一句，看着圣骑士们说道。
“好了，我演示完了，剩下的就看你们了，没个环节分为八拍，现在开始，一二三四。”
在独孤风的指挥下圣骑士们或多或少都学会了一点，非但没有劳累感，反而是浑身舒畅感觉实力也提升了一点。
“我去，我感觉我的实力提升了。”
“真的啊，而且做完还一点都不累，这要是做个两年我感觉我就能无敌四方了。”
“你就得了吧，还无敌四方有独孤教练在看他不真实你。”
“该说不说，独孤教练yyds。”
“加一。”
听着众人的吹捧独孤风也有点飘飘然了，撩了一下刘海说道。
“都低调点，基操勿六，好吧。”
“马斯