体，并且带动体内真气的运转帮助突破，现在含笑发现坐在石块上即使是日常修炼也极为有用。
坐在上面的时候更加容易凝神静气进入深层修炼，一般不会产生什么乱七八糟的杂乱念头，想来这块石头的功效就在于此吧！
凝神静心、帮助修炼！
可惜这块石头只能挪动，怎么也无法收入储物手镯，含笑无奈，只能继续在插云峰修炼。不过插云峰确是极好的修炼内功、淬炼剑法之所在，所以含笑也没什么好抱怨的！
石块有灵，知道了含笑的想法恐怕会泪流满面的。
含笑没有进入修仙境，不知道在修仙境能够抑制心魔的东西有多么的珍贵？也不知道身下的这块大石头有多么的珍贵？并不只是帮助修炼那么简单？
不过不知道有不知道的好，含笑这样天天在石块上修炼，石头内的石精石乳之气慢慢淬炼含笑的内力，滋润含笑的经络，以前因为剑气入体而产生暗伤的经络在这精气的滋养之下慢慢的修复。含笑这也算是误打误撞的撞了大运啊！
要知道修复经络暗伤的东西可不好找，而这暗伤如果置之不理难免会影响到以后的进阶，含笑在自己都不知道的情况下解决了身体的一大隐患，给以后的修行之路减少了一处障碍。
千年后含笑突破金丹巅峰时，想起这件事情，都不仅庆幸此时的无意之举！
运转体内的雾气，含笑越来越明显的感觉到有一丝莫名的力量进入体内。
这种情况是进入宗师之境开始的！最初时含笑没有发觉，发现之后经过仔细观察，发现这种情况确实存在，夜晚之时尤其强烈。
经过多日的揣摩观察，含笑确定：确实有一股天地力量进入自己体内，夜间修炼之时尤其强烈，看着天际闪烁的群星，她若有所思。
她脑海中卷轴的名字叫：星辰剑典，也即是修炼功法名字是星辰剑典。名字不可能是胡编乱造的，那么这部功法应该就是与星辰有关吧！所以夜间修炼、在星辰照耀之下修炼效果会特别的好，真气尤其活跃，还能够从星辰之中汲取一点点力量汇入真气为己所用。
看来以后尽可能的夜间修炼吧！
看看身下的大石头，含笑思忖一下：还是尽可能的夜间来到插云峰修炼吧！
这几年含笑一直是夜间在插云峰顶修炼，确实效果极好，含笑内劲增长极快并且对星辰剑谱的领悟也上了一个台阶；
星辰简谱是含笑修炼至第八层时脑海的卷轴自动翻页出现的一部剑法，一共一百零八式，在含笑看来都是极为简单的剑式，但是不知道为什么？练习的时候就是没办法一气呵成，为此含笑每日清晨修炼醒来就会练习这部简谱，不用内力，只是一遍一遍的重复着招式，停滞不流畅的地方也不在意，只管继续练习，反复练习。这些年下来，效果确实明显，含笑对这部简谱是越来越熟悉，正练、反练、睡意拿出来一招练习都熟悉之至，一套简谱舞下来虽然说不上行云流水圆润自如，但是至少也是毫无停滞一气呵成。
但是如果运转内力去练剑停滞的地方更多，很多都是因为内力运转不畅。
内力忽然凝滞，那么舞动剑谱自然无法行云流水，含笑不知道是因为自己练习不到位，还是因为内力限制，不过含笑也不强求，只是按照自己的步调，也不出去寻宝游玩啦！每天白天陪着玥姐儿瑄哥儿，处理城中事物，傍晚散步到插云峰峰顶，静坐修炼内劲，等到晨曦来临之时，就开始不用内力的练剑，一遍一遍反复练习。直到太阳高高升起才返回桃源峰，这时候孩子们大多已经从学堂回来，母子三人一起吃过午饭，下午陪着孩子到天若那里学习武功。
是的，两个孩子的武功都是跟着天若学习的，含笑没有插手。
主要是因为含笑自己也不是很明白自己的修为究竟是怎么回事。莫名其妙的得到了星辰剑典，然后就莫名其妙的开始修炼