每天下午，又陪着上清老人照例找纪老人下棋，下过之后，回到上清洞中一一复盘，上清老人逐一讲解一盘棋如何得势，如何破势，又到何时对手大势已成，无法再下。谢无双慢慢领会棋势的陈陈相因，势中有势，棋力日进，纪老人已慢慢不是对手。看棋者恍然大悟者多，低声惋惜者少。
又过了十多天，上清老人在洞中道：“小双，你现在下棋已经能不为外物所扰，能静便能得，今天我来教你功夫，看我的手。”伸出手来，这是一张满布皱纹的手，这手在空中翻了两翻，食指、中指夹住，用力向前甩，忽听到“啪”的一声巨响，在洞中回荡良久不绝，足见其功力之纯。上清老人又试了几次，道：“你记得了么？打给我看。”
谢无双照着打了一个，又打个三四个。上清老人道：“动作是对了，我再教你身形。”身了一侧，肩部一沉，接着出手打出。谢无双依言照做，试了几次，便能熟练，这动作比之鸿蚕院的千穿万缝手不知道要简单多少，他学了几下便能慢慢掌握。
上清老人道：“换另一侧，用左手。”谢无双依言而试，只不过左手比较难练，练了一个下午，这才运御自如。上清老人道：“回去叫无涯把口诀找出来给你，自己下去练内力吧。”
谢无双转身出来，来到徐无涯的房中，见徐无涯正在挥毫写字， 走过去一瞧，写的却是“道法自然”四个字，笔意古挺，若秋木萧萧，见他过来，道：“这幅字送你了，回头让小福给你裱上，抬在墙上。”谢无双道：“徐先生，怎么突然想起来写这四个字？”
徐无涯道：“道法自然，道就是按照他自然而然的样子来运作的。人生何其仓促，世事何其变迁。我们效法道，道法自然，我们就做回我们本真的样子。如婴儿之纯朴，正是大象无形。现在我们在这里谈笑孔子、韩非的不足，那么过个十几、二十多年，我们也成了黄沙莽莽，随风飘散。谢无双，我告诉你，你接下来的人生，要自己去选择，去坚持，去奋斗，强行者有志。遇到不如意之事，碰到不如意之人，那也没什么不大不了的，遵循着自己本心安身立命，切不要因为一两件金银、一个不大不小的权势、一个女子而最抛弃本心，这是最可悲之事。书读万卷，不是给他们来糟蹋的，遇到事情要抬起你的高傲的头颅，邦有道则仕
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，邦无道则——去他妈的。”
谢无双道：“啊？”平时里见他子曰诗云，说话文雅，此时居然说了粗话，大出意料之外。徐无涯道：“对，就是去他妈的，何必拘泥于形迹呢？哈哈哈哈。”昂头而出，闻到一阵菜香，小声轻问：“今天吃什么？今天吃什么？”
谢无双抬头一望，一阵北风徐徐吹来，将地上沙石轻轻卷起，迁延数步，这才缓缓落下，身上也感到一丝丝凉意，原来夏日已过，立秋了。
吃饭之时，谢无双简单问了一下所学武功。徐无涯道：“流星镖。你应该看过守拙打的吧？先学手法，再练内力，吃完饭，我把那本口诀找出来，帮着你练。唉，时隔二十多年，里面是怎么练的，我还得回忆回忆。不过不怕，有书就不愁。”
小福吃完饭便将这幅字裱了，挂在谢无双屋中的墙上。当晚，徐无涯便拿口诀过来，徐徐口述，他所知也当真渊博，穴道、气息无一不通，善用比喻，讲武学比讲孔孟老庄还要简洁明快，一听便懂。谢无双初时无甚异样，练了几日后，便觉身上有一股气息，缓缓流过身上的经络，不过他用心难专，练了一会，便想想老子、想想书画，进展甚慢。徐无涯见他如此，也不强求，一切由他。
又过了几天，徐无涯道：“最近读史，读到哪了？”谢无双道：“读到宋武帝。”徐无涯道：“宋武帝都干了什么事啊？”谢无双不知所答。徐无涯道：“我之前看到你明明才看到海