匆匆吃完早饭，大家来到一个草地上。等了一会，张壮过来道：“今天考拳经，泰初有无……聂明，你来背。”
聂明上前一步道：“泰初有无，无有无名。无名乃万物之始，有名乃万物之长。天得一以清，地得一以宁，人得一以健，身得一以正，拳得一以强，故曰泰初拳法。且天生万物，必以其气贯之……”
张壮道：“这是上次背的，这次的呢？何少威你来！”
何少威悻悻然走上前去，指指左边一堵墙，道：“张师傅，外面太晒，我就这背吧。”张壮轻点其头。
谢无双会心一笑，小时父亲考查自己背书，不会背时就是这个表情，只听他缓缓道：“出拳之道：基于双足，收之于腹，蓄力于胸，引之于肩，传之于臂，乃成于拳。故出拳者，必先双足稳而基定，腹收紧而身正，胸厚实而蓄力，肩灵动而不滞，臂健硕而传力，拳握紧而伤敌。故练拳者，非练拳也，实乃蓄于全身而发之于拳也。故曰：‘练拳者非练拳者，而练身也，练身者非练身也，而实练其心也’。心志不坚，遇难辄退，则事难全也，此则万物成功之法也，不独以拳法而为……”一口气背下来，毫无停滞。
张壮走上前去，见他面对墙壁，心中起疑，朝墙壁看了一眼，上有一排小字正是《泰初拳经》，伸手向他打了两下。何少威讪讪回来。
张壮朗声道：“《泰初拳经》乃是我帮入门功夫，这个背不下来，后面的功夫就没法练。”众人淡淡地“哦”了一声。
张壮大喝一声：“蹲马步。”自己双腿下沉，蹲成马步。众人学他样子，挺腰蹲下。
张壮缓缓过来，检视蹲姿，出手微调动作，来到谢无双处，摇了摇头，将他双手轻轻拉出，双脚移了一侧，身子压低，随即点了点头，走了过去。
谢无双初时无甚异样，站了一小会，双腿无力，难以支撑，看到身旁之人，站得轻松，又看到张壮不在身旁，悄悄站直一点。
张壮来到他的背后道：“扎马步很难吗？”谢无双吓了一跳，有些羞惭，道：“很累。”张壮走到大家前面道：“大家歇一歇。”众人站直身子，活动手脚。
过不多
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时，张壮又道：“再扎马步！”谢无双心叫：“苦也！”只得摆开姿势蹲下，太阳渐渐上升，斗大的汗滴从头上流了出来，四周寂静无声，偶有轻风吹来，却毫无凉爽之感。张壮正在眼前，不敢偷懒，咬紧牙头，勉强支持，斜眼偷瞄，也有几人面容紧张，脖颈有汗。
张壮缓缓过来，低声道：“你第一天来，不用勉强，能坚持多久就多久，习武之道在于循序渐进，不在乎第一天拼命。”谢无双早已支撑不住，全靠内心一股意志支撑，听到这话，如天降纶音，立刻退下，找个阴凉的地方休息，远望众人仍是稳扎马步。过不一会，聂明也跟着退下休息，随后又有几人退出队伍，来到一旁休息。
日头已是高高挂在空中，谢无双抬头看去，他们还是一动不动，稳扎马步，至此方知学武之难。
听到张壮声音远远传了过来：“那边休息的人赶紧过来。”这声音既非高声喊叫，也没用内力传送，便似他平常对人说话一般，却能声传数十丈外。谢无双与身旁几人微微吃惊，只听身旁另一人道：“这是张师傅的丹田气。”
谢无双站回原位，瞧着身旁之人，见他面目红紫，衣衫上沾满了汗水，突然想到“一分耕耘，一分收获”这句话来。
张壮道：“下面开始练拳，伏虎拳第八式鹞子入林。”
“啪、啪”两声，一个起势，随即沉左掌，回拉右掌，寸左步，抬右膝，这几招动作较慢，随即“啪”的一声，右掌由下猛地挥出，如飞云掣电。众人齐声道：“好！”张壮甚是得意，边说边比这招