速导致心脏病突发死亡，可是狮子，豹子，老虎，熊等大型肉食动物就不能长时间，超强度奔跑，不然会爆血管，心脏破裂而死。人同样如此。心率是要注意均匀，匀速，还要注意身体的异常。因为心脏是我们人体的发动机，是不能熄火，停止的，一分钟都不能停止。
很多猝死跟心脏突发疾病有很多关联，心肌梗死是猝死的一个杀手。
第二，血管，通常叫心血管，但是我要说是的不只是心血管，而是全身的血管，包括静脉。中医又叫经络。经络是非常微妙的，而且复杂。人的全身血管就好像自来水管，家里的热水器的水管。一个不能停水，就是血液必须不停地经过；一个血液里的杂质不能太多，这个就是合理饮食，控制烟酒，食盐，糖分【甜品，果糖等】，脂肪，调味品，油脂【食用油等】，每日食物营养的均衡，不能挑食偏食，蔬菜适度比肉类多一点，多饮用温开水，少喝饮料，功能饮料，含糖分高，酸性高的饮料。人体的血管是极其脆弱的，杂质多，就是对血管的伤害。这种伤害，人是看不见的，甚至你都感觉不到.但是伤害一旦形成，或者是血管堵了，久而久之就会形成巨大的内部压力。都知道水管是会爆裂的，血管同样会爆裂，或者是撕裂，由于承受不了巨大的血液血管压力。
三高，高血压，高血糖，高血脂，最后体现出来就是可能导致高血管，血管破裂，甚至并发症、
第三，大脑。这里说的其实是休息，不仅是身体的休息，还是大脑的适度休息。当然你在休息，实际大脑并没有停止。因为大脑如果停止了，结果是跟心脏停止跳动一样。我说的是不要过度思考问题。在我们身体需要休息的时候，不要让大脑还在拼命地思考。大脑使用过度，人的精神就差，注意力就不集中，很容易出事故，甚至因为走神导致不幸的发生。不要以为大脑不会早衰，过度用脑，大脑也会提前衰老，甚至脑死亡。心脏出现问题，最不济，还能换心脏。可是大脑只有唯一的一个，出现问题，没有换的，也换不了。
这些当然是从科学，准确地说从我这里说的，不代表任何医生，医学方面的建议。
当然，猝死，还有不可避免的因果在里面。
因为人的生命，是在自然当中。
自然之中，有多少做对了，又有多少做错了？
我们是人，说不清楚。
这个猝死，从我前面说的阵法，三昧真火，内丹方面，就是被入侵了， 阵法被破了，三昧真火逐渐熄灭了，而我们却没有发现，或者发现的时候，已经来不及了。