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大家都不知道这个动作，谢教练需要自己自主的做示范。
做深蹲的动作，双手放于自己的后背，在不站起来的情况下，凭借自身发力，带动自己de腿向前走。
林浩看到谢教练示范的这个动作，就已经内心暗道不妙。
只是自己的队友，却并没有意识到，这个动作，到底会让自己的肌肉有多炸裂。
特别是胡学光，还一脸嬉皮笑脸。
“原来是这个呀，只要不是跑，我都能做完。”
“那胡学光待会你多做一组，反正你也觉得这个动作很轻松。”
“没问题教练，这么简单的动作，多做一组而已。”
胡学光的回答让谢教练格外满意，忍不住的点头。
“你们开始吧，做五组，胡学光，你多做一组，做六组。”
胡学光一脸自信，这动作肯定不难，多做一组而已。
只是一旁的林浩，内心在为胡学光祈祷，嗅到了一丝不妙的气息，这个动作，绝对比想象中的要难。
走到起点的位置，林浩自己蹲下，试着用自己的腿部力量，带动自己向前走动。
动作格外别扭，最开始的几步，林浩自己脑海里面也闪过这样的一个念头。
这么轻松，不太对劲啊。
距离一半过去，林浩就发现，自己腿部肌肉开始发酸。
果不其然，谢教练就不可能让大家轻松。
毕竟谢教练一直崇尚的，就是体育不存在轻松。
落后林浩的胡学光，双腿酸的直咬牙。
林浩这边正在训练，老师却已经陆陆续续的带着学生，维持秩序带进操场。
学生，大多数都注意到了这边的体育生，有只穿着运动套装，也有打着赤膊的。
倒是一道另类的风景线。
人群中，苏小小看到了林浩的身影，双手叉腰，走动在操场上。
在苏小小的眼里，林浩格外的显眼。
只是不仅仅只是苏小小，刘子萱也在好奇的看着队友中的林浩。
看的出来，林浩确实是训练努力，毕竟林浩的进度，比其他队友快一截。
而且基本上没有停歇，刘子萱觉得，林浩似乎身上是一个迷。
刘子萱有种想要探索，可是却没有任何机会，或者是任何理由，接触林浩。
林浩自己都不知道，自己莫名其妙的，变成了两位女生中的香饽饽。
而且不一定是两个，甚至是更多。
林浩刚刚做完五组，双腿就开始打颤，猜到待会回教室，上楼梯的时候，估计又需要卑微到扶扶手。
胡学光头疼，刚刚自己说好的多加一组，暗骂自己嘴贱，这是祸从口出。
自己也没有想到，这个动作，看着简单，做起来竟然是一种折磨。
晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。
唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。
额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。
阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。
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顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，