武道与导引吐纳溶为一体,内外兼修。也有一个例外,有一套六十四式的掌法是在一条直线上打拳。传统八卦掌经许多名师的不断研究,以八卦为理论基础,一圈八步八个掌势,以单换掌为基本掌势,套路非常灵活,并不固定,习练者不同套路也不相同。
八卦掌注重身法的灵活性,要求在不断走圈中改变敌我之间的距离及方向,避正击斜,伺机进攻;出手讲究随机应变,发挥掌比拳和勾灵活多变的特性,讲究“一走、二视、三坐、四翻”。以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门基础,以拧翻走转为基本运动形式,以掌法的变化为主要技击手段。出手成招,刚柔相济,踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻,避正打斜,围圆打点,循循相生无有穷尽。以掌代拳,步走圆形,突破了以拳为主、步走直线的传统拳法,开辟了一方新天地。步法以提、踩、摆、扣为主,左右旋转,绵绵不断。以走为上,意如飘旗,气似云行,滚钻争裹,动静圆撑,刚柔相济,奇正相生。行如游龙,见首不见尾;疾若飘风,见影不见形;瞻之在前,忽焉在后,常常能使对手感到头晕眼花。避实击虚,手打肩撞,皆可以意为之。
八卦掌主要讲究:▲(一)八要:1.三形三势:三形即“行走如龙,动转若猴,换势似鹰”。三势即“步如蹚泥,臂如拧绳,转如磨磨”。
2.三空三合:三空即:“手心涵空,脚心涵空,胸心涵空”。三合即:“意与气合,气上力合,力与意合”。
3.3.三圆三顶:三圆即“脊背要圆,两膀抱圆,虎口张圆。”三顶即“舌顶腭,头顶天,掌顶前”。
4.4.三裹三敏:三裹即“气要裹,肩要裹,两肘要裹”。三敏即“心要敏,眼要敏,掌要敏”。