如左脚在前，右臂向前，左脚向前进，右臂即向前挥。
二十九、三、步法。
三十、1、跳步一腿蹬地，另一腿向前上摆动落地，随即蹬地腿向前落地。
三十一、2、疾绞连环（拖拉步）一脚向前跨步，一脚蹬地追随，两脚间保持固定距离。
三十二、3、上步后脚向前上一步。
三十三、4、退步前脚向后退一步。
三十四、5、跟步前脚向前上一步或半步，后脚随即跟进。
三十五、具体要求如下：
三十六、一、刀法要求。
三十七、1、用刀的部位要分清。力点在刀尖，刀刃前端、中部，还是用刀背，要分清楚，切忌背、刃不分扇大拍。
三十八、2、击着点要准确。出刀要迅速、劲脆，准确。
三十九、3、舞花要圆，速度要匀或由慢加快，忌忽慢忽快，充分发挥腰、胯、腿、足的力量。
四十、4、换柄要顺灵、快速、自然。
四十一、5、缠绕动作中头要正，刀背要紧贴身体。
四十二、二、步法要求。苗刀的刀法是以疾绞连环步为主，要求后脚发挥最大的蹬力，使前脚迈出越远越好，后脚贴地向前滑行。落脚时，脚跟先着地，既轻灵又稳健，轻而不浮，沉而不重。动步时，两脚要敏捷。逢进必跟。逢跟必进，进退连环，疾速连贯。
四十三、三、身法要求。身体的松活轻灵是通过身躯来体现的，身躯是联系上下肢的纽带。拳谚说：“运动在梢，主宰在腰”。要使身躯灵活自如，贯在气下沉，若气沉不下去，必然上浮，充塞于胸，故上体不灵，两脚也不易稳固。因此，练习时，要求气下沉，含胸拔背，收腹剑臀，以腰带刀，身催刀往，蜿蜓蛇行。四、眼法。眼法是体现精神的重要环节，是攻防格斗中取胜的先决因素。拳谚中有“拳似流星，眼似电，腰如磨盘，步赛粘”和“拳法之神，眼为先”的说法。然而在苗刀的演练时，却要求观前瞭后，左盼右顾，望远视近，随形随势。在技击对抗时，不论是迎其击而进击，还是乘其隙而侧入，却以眼为先锋，以观其体，察其意，识其机，测其变），让我再次动了爱才之心，而他后来则是成为了我第三个徒弟，和“铜剑卫”朴仁北、“金刀护卫”金道并排的“血刃卫”苗战，同时他也是十卫之首。
眼见对手使刀不慌不忙、沉着应战，我再次收起了轻视之心，不再一味地防守。刀势一转，我以刀代剑再次地使出了独孤九剑中破刀式方才破解了对方的刀势。从和他交战到赢得胜利已经过去了一天一夜，下一轮的比拼迫不得已只有再次往后移，延迟到了半个月以后，这样好让大家有足够的时间来休息和调整。