绪的极大影响，而要达到瞬间念一的状态并短暂维持是很难的，正常情况是做不到的。
在各种金丹法中，有一个很重要的分支，就是观想法。
如果没有观想法，一般一万个晋级金丹的修士至少有九千九百九十九个都成功不了，唯一能成功的就是类似周泰这种开挂的。
观想法要求修士在脑海中观想出特定的图案并不断强化加深印象，这样有助于在念一的时候集中思绪，减少杂念的产生。观想法只在晋级金丹的这一刻才是它发挥最大作用的时候，所以有没有用只有在这时候才能知道，平时不可能随意尝试的，因为这种情况会伤害上丹田宫，金丹晋级失败的修士上丹田宫必然是损害的。
在修仙界流传的观想法很多，至于效果怎样很难说，因人不同效果不同，主要看契合度，不同的修士修炼同一种观想法可能效果都是天差地别的，很多修士晋级金丹都倒在了这里，而尝试二次金丹的修士，大多只是换了一种观想法而已。
周泰早已经得到了金丹法，观想法也是有了，平时修炼的时候也会练习，但他想要达到念一的那种状态，第一次还是很轻易的就失败了。
泥丸宫也就是上丹田宫出现了损伤，但疼痛感刚出现就消失了，原来是满强化的身体恢复力很强，损伤很快就修复了。
本想着要是不行就跳过这一步的周泰，发现恢复的这样快，过了一会儿，感觉没什么问题之后，再次尝试，然后再次失败。
就这样失败、失败、连续失败七次之后，周泰才终于成功了一次。
一瞬间出现了一丝元神之力，能维持多久，全看修士自己的发挥，周泰表现的不是很好，这丝元神之力出现之后就开始消散，但这短短时间之内在这元神之力的刺激下，周泰的神识之力再次强大了一大截。
没有耽误时间，周泰瞬间调动所有的神识之力，一部分神识之力维持身体经某一部分的经脉，一部分神识之力压缩这部分经脉内的灵元，这一步也很有讲究，选取的经脉过短，就会造成灵元不出，难以压缩成真元。如果经脉过长，就会增加难度，还好所有的功法都是无数前人探路的结果，只要有功法，这就不是什么问题。
灵元无形，神识同样无形，想用神识压缩灵元很难，尝试之下，周泰发现，以他之前正常筑基期时候的神识强度跟本就做不到压缩，当神识强度达到身体满强时候的那种状态就可以压缩的动了，在加上一丝元神之力的助力，更是容易。
虽然周泰的那一丝元神助力很快就消失了，但这对他的影响不大，那段强化的经脉之内，很快出现了一种新的灵力聚合体：真元。
但到此才算成功一半，因为灵元变真元，经脉内的空间变大，原本剩余的灵元一直提供的那种压力不断变小，而大多数修士到这种情况的时候，念一出现的那似元神之力消失，神识之力变弱，虽然变成真元的灵力比之前容易对付了一些，但一个不注意还是满盘皆输的下场。
此刻就需要快速吸收灵气，迅速补充体内的灵力，减少经脉内神识的压力，而此刻是否身处足够灵气含量的环境就是重中之重。
接下来正常的操作是，控制这一点真元在体内游走，达到上丹田宫，再次让神识强大并能维持长久。
但这对拥有强悍神识的周泰来说，完全都可以跳过这补了，一段时间之后，周泰体内再次充满灵元，正常来说，身体之内现在有真元存在，并能维持住，就可以说是晋级到金丹期了，当年杨瑄就是这种新晋金丹修士，虽然能动用真元，但是少之又少。
正常来说接下来就是不断重复压缩灵元变真元的过程，外面的灵气正常吸收，体内真元分成两部分，用真元压灵元形成新的灵元，经脉之内出现真元存在的经脉要不断用神识维持。
而这个过程是要消耗很多灵气的，一等宗门的修士不在乎，二三等宗门的修士