不内行，安安静静的在一旁聆听。
姜苒在小学和中学的时候是上过舞蹈兴趣班的，不过后面上了高中以后学业压力变重就没再继续上过课，大学以后也只偶尔跳一跳，已经荒废十来年了。尽管如此，姜苒依旧坚定的认为，学过的东西，就算很久没有拿起来，那也是会藏在底子里的。
想快速恢复的话，先练体能和软开。然后多去跳一跳练习，让身体找回记忆！
姜苒和曹慧说了一声自己先热热身，就寻了个角落一边活动着手腕、脚踝，一边转动着脖子，做好了准备工作后，开始原地做匀速开合跳，自我测定自己的体能情况。
由于没有怎么锻炼，不知道是自己还是原主的原因，姜苒跳了五分钟不到就觉得浑身冒汗，心跳加快喘不过气来，再咬牙坚持了几分钟，姜苒浑身瘫软在地上，抬头看一眼时钟，才过去了十分钟不到。
这体力，也太差劲了。
事实也证明了，姜苒的想法是美好的，但理论和现实之间隔的就像是一条银河一样。
借着这会儿时间，曹慧和周子琳两个人已经最终定好了改编的动作，曹慧昨天晚上熬夜找了些资源视频跟着扒了些动作，再融合自己的想法改了改，这会儿就要给她们几个演示，几人都拍板定了她的建议。
所以，这会儿曹慧就在前面领舞，她们三个在后面跟着曹慧身后学习，姜苒大脑就像是一团浆糊。
眼睛会了，身体告诉她你在放屁。
最后手忙脚乱的跟着曹慧的动作比划着，竭力想要跟上节奏，最后却是四不像。跟跳了几遍以后，姜苒的体力就不太能跟得上了。
姜苒只觉得压力如山，她收回刚刚立的flag。
哪怕是学过一遍的东西，丢了之后再重新学也不简单。
学习如逆水行舟，不进则退，不用就废。
这句话果然是真理。
姜苒这个时候还不忘在脑子里开小差。
想要重新捡起唱跳能力，还是得靠长时间的练习才行，转念想到自己那业余的水平，姜苒又觉得任重道远。
周子琳有些奇怪的将视线落在姜苒身上，《火花》这首歌之前是表演过的，就算改编了一些动作，但大部分动作都没动过，姜苒跳的……像是第一次接触似的。周子琳仔细观察了姜苒好一会儿之后更是疑惑，皱眉问道，“小苒，这舞你之前不是学过了吗，怎么一点儿都不会？”
“嗯……我……”姜苒支支吾吾的说不出个所以然，眼睛不敢去和周子琳对视，在训练室里飘忽转悠。
姜苒还没有找好理由，旁边的夏芸已经给出了回答，“太久没跳有些生疏了吧，这舞当时也只学了几天，我记得就在那个万家和超市开业的时候表演过，后面就没再跳过了。”
“也有可能是刚刚病好，身体还跟不上。”曹慧也解释道。
姜苒连连点头，这是什么神仙队友，理由都给她找好了！
而且看起来，她们对她的拖后腿行为似乎早已经习惯了，还能帮她找借口，没让姜苒当场被戳破换了个芯子的事情。
姜苒看着这几个队友，握着拳头下定决心道，“我会好好练习的。”
练习过程中的挫败感让姜苒心里有些失衡，唯一让她值得欣慰的就是，夏芸的情况和她比起来也不遑多让。
两天之后，曹慧和周子琳已经能跟着音乐完整的跳完改编后一整首，姜苒和夏芸两个进度依旧缓慢。于是曹慧转而严格的矫正姜苒的舞姿动作，夏芸则是交给了周子琳。
“这里要表现的有力度感，还有你的眼神动作要注意。”
“腰部用力，不是臀部用力。”
“你这里漏了两个舞蹈动作。”
“这里的手腕动作是这样的，你不要那么僵硬，你跟着我练。”
姜苒深刻的意识到了自己的朽木不可雕，生怕曹慧甩脸子，姜苒学的很认真。