离开巫的山洞之后，罗凯和山等人告别之后，回到自己的房间，看着房间中的大床，罗凯徒然感觉有点累，就准备早点休息，在野外没休息好啊，还是自己的大床给力。想着心事陷入了沉睡中。
第二天早上，罗凯醒来后，洗涮完毕后。来到房子前面，准备练一练自己的武术，活动活动筋骨，然后思考和实验人类在拥有妖魂后的修炼方法。
罗凯打算打一套太极拳活动一下久经时间考研的身体。太极拳是蓝星华夏传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
传统太极拳有很多种流派，但是各式太极都遵守着、劲力核心原则、对拉互争原则、一动俱动原则、节节贯串原则、相随相合原则、阴阳相济原则等六种原则。
以相随结合原则为例，相随，指的是太极拳中的一致性，如提膝挑掌，提膝与挑掌相系相吸，上下相随。相合，一方面是指外表的关节位置上的对应，如手与脚合，肘与膝合，肩与胯合:另方面是意想幼力的合，如手到、脚到、身到、劲到，产生合力，杨氏的搂膝拗步就是要手的搂推，与身体松沉相合，一致完成。
罗凯练的的是二十四式简化版太极拳，这是由蓝星华夏体委吸取太极拳精华缩减而来。二十四史分为：
起势、
野马分鬃、
白鹤亮翅、
搂膝拗步、
手挥琵琶、
倒卷肱、
左揽雀尾、
右揽雀尾、
单鞭、
云手、
单鞭、
高探马、
右蹬脚、
双峰贯耳、
转身左蹬脚、
左下势独立、
右下势独立、
左右穿梭、
海底针、
闪通臂、
转身搬拦捶、
如封似闭、
十字手、
收势。
一全套太极拳下来，罗凯赶紧全身肌肉顺畅，身体更强壮了几分。不由再来了一遍。这一遍罗凯瞬间感觉灵气顺着拳势经由妖魂淬炼，化为道道温顺的暖流滋润着罗凯全身，肉体在一瞬间强悍了不少。
罗凯惊呆了，原来传统武学真的可以修炼，只不过由于身处末法时代，所以成为很多了的笑谈，这也是很多“大师”造成的悲哀，传武的悲哀啊。其实更多时候人们还是应该有自己的种族文化自信。就比如现在，妖兽比人类强，人就要放下所有的戒备与反抗，任其揉捏和欺辱吗。
一个种族的强悍，是文化自信为主体，全体族群人员团结一心，拒绝其他种族文化奴役，拒绝软膝盖，当好自己的螺丝钉而实现的。
在一遍又一遍的太极拳操练中，罗凯感觉到了自身肉体在蜕变，而且肉身中的杂质顺着毛孔排斥而出，全身感觉到披带了一层厚厚的重凯。罗凯只能暂停练拳，跑去洗了个澡，瞬间感觉神清气爽，浑身都是劲。
罗凯感觉浑身都是劲，没地方发泄，不得劲啊。立马来到部落门口找到一块大石头，“哼求哼求”做着举重运动。
“哇⊙??⊙！，先知，变得好厉害啊”正在罗凯和大石头干仗时，一道声音传来。
罗凯定睛一看原来是虎带着他的弟弟妹妹葱、蒜、麦还有一群小孩跑了过来，看到罗凯在举石头，在哪和小伙伴们拍着小手欢快地叫着。罗凯不由把石头一甩，问道：“小奶虎，你咋来了？”。
“我带我的孩子兵去打仗。”虎说着，还去用双手抱着罗凯刚举的石头，准备也举一举，结果脸涨得通红也没举起来。
“虎，别用力了，小心受伤。”罗凯看虎和大石头杠上了，不由出言道。