小月到了韩国后，第二天公司就给安排了训练，而一起训练的队友，就是这一次被选中的5位中国练习生和公司另外海选的5位韩国练习生、2位泰国练习生，这12个女孩所在的小队被命名为【D组】，据管理她们的课长说，半年之后，这12个女孩会面临一次考核，考核的前两名如果被导师认可，就有希望进入出道备选组【A组】，之后训练出道，考核靠前的练习生也会因为自己的努力晋升到训练等级更高的【B组】、【C组】，如果练习生平时训练和最终考核都被判定不合格，那么练习生会有一次继续在D组或F组学习三个月的机会，这三个月公司不会负担练习生的住宿和餐饮以示惩罚，三个月后如果有明显进步，就还会回到最初级的【D组】，之后通过努力有希望继续往上升，有出道希望，而如果练习生连最后一次机会都没有珍惜的话，公司会直接跟练习生解约。5位韩国的练习生里，就有三个姐姐是训练了三年以上的，还有一位泰国姐姐训练了两年。
首位大奖，末位淘汰的赛制无疑在练习生们心里掀起轩然大波，搞得她们的气氛都变得紧张兮兮的。而在几个已经训练了两三年的姐姐，显然就比较淡定，仿佛已经习惯了这个赛制似的。课长又说了，有努力练习半年就出道的、现在已经出名的师姐谁谁谁，又有努力练习了五年、七年最终出道后爆火的偶像谁谁谁，还分析了现在公司最火的几个组合的出道偶像每个人的练习时长，和他们一些努力的事迹。
科长还带了各位练习生去了他们【D组】的专属教室，也是练习室，还有一些练习室，也告知了预约练习室的规则，回到宿舍后，大家又相互介绍了一下，这时各位练习生的佩戴的翻译耳机已经被收回了，大家就着各自的翻译软件，互相介绍了一下，第一天就这么过去了。
而第二天，她们就开始正式训练了。
其实这训练的方式还挺粗暴的，播放了一首歌的一段，歌是韩文歌，然后用油性笔写在白板上，一句一句地唱给练习生们听，示范发音，叫练习生们跟着唱，然后练习生跟着唱，老师会选几个人帮助纠正，之后就放话说，自己明天会带教鞭来检查大家唱的情况，大家务必要跟磁带里唱得一模一样。
中国的10位新手练习生还挺团结的，面对老师说韩语，自己又不会韩语的问题，就选定了两位“课代表”，做录音和之后翻译的工作，也做拷贝歌曲文件这样的工作——泰国的那位练习生有自己已经学会了韩语的学姐带着，她们可没有。不过新加入的10位中国的练习生和那位新来的泰国练习生每天下午都要抽时间上韩语课就是了。
上韩语课这个事情普遍让外国练习生有些纠结，因为韩语课要上一个半小时，老师布置的练习也需要半个小时到一个小时完成，那比起已经会韩语的练习生，她们和他们每一天都要少两个半小时，甚至因为练习，要更多。
除了歌曲课，韩语课，她们还需要上舞蹈课，而舞蹈课的时候，从刚开始上课就要开始蛙跳、高抬腿、跑步，而且一下子就是将这种剧烈的运动持续上大半个小时，每天早上七点到教室的早自习也需要这样做。除此之外，练习生们还需要在每一天上午被称体重，是的，练习生们的体重被严格管控，要是有练习生变重的话，就会吃到“竹笋炒肉”这道难得的荤素均衡的荤菜，并且迎来更严重的，比如连续五天在舞蹈课正课上完，大家练习的时候蛙跳三十圈、跑步五十圈或者负重跳舞练习之类的体罚。这还好，小月最怕的是吃减肥药，最开始的几个月，练习生们都会每天被安排吃3-4颗的减肥药，那个减肥药吃完，一生理排泄完整个人都有点虚了，但是还要打起精神，用尽力气去唱歌、跳舞，还有跳舞之前的跑步、高抬腿和蛙跳，而一天用尽了力气之后，还要上复杂的